Kaj je dolgčas?
Dolgčas slovarji v portugalskem jeziku opredeljujejo kot občutek gnusa, sitnosti brez očitnega vzroka. Poleg tega je opredeljen kot občutek dolgočasja, ki je posledica nekaj čakanja. Nova definicija dolgočasja je bila nedavno objavljena kot rezultat kanadske raziskave, ki dolgčas opredeljuje kot "škodljivo izkušnjo, ko bi želeli, vendar ne bi mogli opravljati neke dejavnosti razveseljivo ". Vse definicije kažejo na težave pri soočanju z dražljaji, ki so v osnovi dolgočasja.
Kakšni so simptomi dolgočasja?
Dolgčas ni bolezen in morda je zaradi tega pogovor o simptomih zapleten, lahko pa rečemo, da lahko dolgčas kot pogoj kažejo kontrolne znake, kot so občutek praznine, nepripravljenost za opravljanje rutinskih dejavnosti in nezainteresiranost za živela resničnost. Pomembno je biti pozoren na intenzivnost teh znakov, ki lahko v ekstremnih razmerah kažejo na depresijo. V primeru dolgčasa je trajanje teh znakov krajše, dejavnosti se zdijo nesmiselne in dolgočasne.
Kako nastane dolgčas?
Pomembno je upoštevati, da ko govorimo o dolgočasju, nimamo opravka z entiteto ali parazitom, ki prevzame človeško telo. Govorimo o načinu povezovanja z resničnostjo in njenimi dražljaji. V tem smislu govoriti o dolgočasju pomeni govoriti o usmerjanju pozornosti k sebi, k svojemu neuspehu ali težavam pri opravljanju nagrajevalnih dejavnosti. Skratka lahko rečemo, da se dolgočasje začne, ko iz nekega razloga življenje okoli nas ni več zanimivo ali spodbudno. Ne gre pa za to, da bi osebo krivili, da se tako počuti. K temu stanju prispevajo številni socialni in kulturni dejavniki.
Dolgčas, kultura in družba
Družba, v kateri živimo, je razvila načine uporabe kulture za doseganje drugih ciljev, kot je boljša uspešnost pri delu. Če boste pozorni, boste opazili, da so prijetne dejavnosti v vašem življenju ali preživljanje prostega časa v veliki meri kopije vaše delovne rutine. Odhod na večerjo s prijatelji je na primer lahko primerjava s poslovnim sestankom, saj se na koncu pogovarjamo o delu. Če sedite gledat televizijo, večina prizorov ponazarja vsakdanji, rutinski dan in na to je usmerjena naša pozornost ponavljanje, kar daje vtis, da je življenje kontinuum, kot da bi bile trenutne razmere nekaj, kar je vedno obstajalo in bo še vedno obstajalo. Razumevanje dolgočasja kot dela tega postopka, te dolgočasne rutine, ki se vzpostavi, je lahko pomembno, da razprave prežemajo temo in mu pomagajo razumeti njegovo čustveno stanje.
Kako izvedeti več?
Novo definicijo dolgočasja je objavila Univerza v Yorku, ki je v reviji "Perspectives on Psychological Science", dostopni na spletu. Nekatere knjige, kot je Filozofija dolgočasja, avtorja Larsa Fr. H. Svendsen, so pomemben način razumevanja, kako dolgočasje je za filozofe ponavljajoča se tema.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilski šolski sodelavec
Diplomiral iz psihologije na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kratek tečaj psihoterapije FUNDEB - Fundacije za razvoj Bauruja
Magistrski študent šolske psihologije in človekovega razvoja na USP - Univerza v Sao Paulu
