V tej objavi bomo predstavili sadje meseca oktobra, saj je idealno vedno dati prednost sezonskemu sadju, saj je poleg cenejšega, bolj okusnega, svežega in bolj kakovostnega.
Kot že veste, je namen te kolumne podati nasvete o izbira hrane za izdelavo uravnotežene in zdrave škatle za kosilo za otroke. Za to je poraba sadje bistvenega pomena je, saj ta živila zagotavljajo vrsto bistvenih spojin za pravilno delovanje telesa.
Preberite tudi:Kako z ljubeznijo sestaviti šolsko škatlo za kosilo
oktobrsko sadje
* Če želite prenesti sliko PDF, Klikni tukaj!
- Avokado
- Slive
- Acerola
- Robidnica
- srebrna banana / jabolčna banana
- indijski orešček
- Zeleni kokos
- Cupuacu
- Jabuticaba
- Lime pomaranča / hruška oranžna
- nacionalno jabolko fuji
- Mango
- Papaja
- Melona
- loquat
- sapodilla
- Tamarind
- mirkota mandarina
- grozdje thompson
Morda vas bodo zanimali tudi:
- Nasveti za spreminjanje ogljikovih hidratov v kosilih
- 5 higienskih navad, ki jih mora imeti vsak otrok
- Nasveti za izogibanje zastrupitvam in zastrupitvam
- Zakaj otroci ne bi šli v šolo brez zajtrka?
Karolina Godinho
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm