Ljudje na dieti vedo, da je včasih dolgočasno jesti vsak dan iste stvari, še posebej za zajtrk. Zato je idealno, da se naučite preprostih receptov, da boste lahko popestrili svoje možnosti in jih znali prilagoditi svojemu okusu.
Ker je banana mehko sadje, je kot nalašč za pripravo receptov, kot so šejki, smutiji in šejki. Poleg tega ima neverjetne lastnosti za tiste, ki se borijo s hujšanjem, saj je nizkokalorično sadje.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Poleg tega, ker ima blag okus, ga lahko uživate z drugimi živili, ne da bi ogrozili okus recepta. Mandljevo mleko je ena najboljših možnosti za uživanje z bananami, saj je bogato z vitamini in minerali. S tem v mislih vas bomo naučili zdravega recepta za bananin smoothie z mandljevim mlekom, s katerim boste dneve začeli okusno. Oglejte si korak za korakom spodaj!
Nadaljujte z branjem: Pojejte banano pred spanjem, da boste lažje zaspali
recept za bananin smoothie
Da boste dan začeli z veliko energije, si lahko pripravite ta smuti, ki bo potešil vašo lakoto in vam dal veliko energije za vaše aktivnosti. Za pripravo tega recepta boste potrebovali:
- banane;
- 200 ml mandljevega mleka;
- 2 žlici dehidriranega kokosa;
- 1 žlica sladkorja;
- Led.
Pred začetkom recepta očistite sadje in narežite banane na majhne rezine. Nato jih s pomočjo vilic poljubite in dajte v mešalnik.
Nato dodajte ostale sestavine v mešalnik in mešajte 2 minuti. Če želite, da bo vaš smoothie bolj gost, lahko banane čez noč pustite v zamrzovalniku.
pripravljena! Zdaj veste, kako pripraviti nov način uživanja banan in popestriti svojo prehrano.
