Zaradi močnega okusa so paprike pogosto obožene ali sovražene. Prav tako so zelo razširjeni, v živila pa jih lahko dajemo na najrazličnejše načine. Mnogi pa ne vedo, da lahko poper, še posebej kajenski, prinese številne koristi za zdravje in celo hujšanje.
Glej tudi: Preverite zdaj 5 živil, ki znižujejo raven sladkorja v krvi in kakšne so njihove prednosti
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
kajenski poper
Poper je zelo vsestransko živilo, ki je lahko uporabno na več načinov, tako za sladke kot slane jedi. Na svetu obstaja več vrst popra in vsaka ima določene koristi za človeško telo. Vendar pa je sorta, o kateri bomo zdaj govorili, kajenski poper, ki izstopa po tem, da pomaga pri hujšanju.
Na splošno velja, da zaradi termogenega učinka, ki ga daje poper, pospeši metabolizem in takrat telo pokuri kalorije, ki jih običajno ne porabi. V primeru kajenskega popra vsebuje kapsaicin v velikih deležih v svoji sestavi. Ta snov je odgovorna za pekoč občutek in pikantnost popra.
Poleg tega spodbuja organsko presnovo v telesu in zato poveča kalorično porabo posameznika, zaradi česar kurijo maščobe. Tako je bila uporaba kapsaicina pogostejša v dodatkih in industrijskih živilih, ki imajo "fitnes" namen.
Druge prednosti kapsaicina
Kapsaicin ima več koristi za zdravje, ki jih je vredno vedeti. Oglejte si nekaj izmed njih spodaj:
- Dihanje: odličen je proti kašlju, bolečemu grlu in zamašenemu nosu, izboljša dihanje.
- Rak: ker ima antioksidativno in protivnetno delovanje, ta snov zavira delovanje prostih radikalov in tako tudi preprečuje raka.
- bolečine: ta spojina je naravni analgetik, ki se bori proti telesnim bolečinam.
- Imuniteta: kapsaicin krepi imunski sistem in preprečuje okužbe.
- Pomirjujoče: pomaga pri nastajanju endorfinov in tako izboljšuje razpoloženje in prinaša dobro počutje.
