Razumeti, kaj se zgodi s telesom zaradi predolgega sedenja

mesec počitnice prispel in veliko ljudi se je pripravljenih soočiti z dolgimi leti, da bi uživali v dneh počitka. Po podatkih Infraera imajo letališča več gibanja v mesecu decembru in januarju, s 45 % več potovanji v primerjavi z drugimi meseci v letu.

Če ste med ljudmi, ki bodo potovali, vedite, da obstajajo previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati, ko se soočate z dolgim ​​potovanjem.The z letalom. Na splošno lahko leti, ki trajajo več kot osem ur, povzročijo resne težave, vodijo lahko celo v dehidracijo telesa in razvoj tromboze.

Poglej več

8 znakov, ki kažejo, da je bila tesnoba prisotna v vašem...

Ravnatelj šole občutljivo posreduje, ko opazi učenca s kapo v...

Zaradi tega je Adele Vasconcelos, zdravnica v bolnišnici Santa Marta de Brasília, razkrila, kaj lahko dolg let naredi telesu in nakazala, najboljši načini za soočenje s potovanjem.

Nasveti za dolgo potovanje

1. Zmanjšajte tveganje za trombozo

Dejstvo, da ostanete 8 do 12 ur brez gibanja, poveča možnosti za nastanek tromboze in nastajanje krvnih strdkov v nogah. Da bi se temu izognili, se po možnosti odpravite na kratke sprehode po notranjosti letala in pri tem upoštevajte prostor vseh.

Zdravnik priporoča sprehod vsaj vsako uro, še posebej ljudem s srčnimi boleznimi.

»Pred potovanjem bi moral ta bolnik poiskati svojega kardiolog za vodenje potrebnih ukrepov za letenje, da bi se izognili trombozi,« je povedala zdravnica Adele Vasconcelos.

2. Dehidracija

Če je pot dolga, je idealno, da ohranjate telo hidrirano ves čas poti. V transportu ni idealne vlažnosti, kar lahko dodatno vpliva na dehidracijo.

Zdravnik priporoča, da lahko potniki pijejo več tekočine, kot so vajeni, in da je bistveno, da med letom ostanejo hidrirani.

3. Bolečine v ušesih, težko dihanje, težave s spanjem in težave s črevesjem

Zdravnik je povedal, da je pritisk na potovanju različen in telo se odziva glede na okolje. Zato je telo pod temi močnimi vplivi:

  • V črevesju lahko oseba sprosti več plinov kot običajno;
  • Bolečina v glavi lahko povzroči veliko zraka v obrazu;
  • Bolečine v ušesih povzroča različen zračni tlak med obema bobničema;
  • Lahko povzroči zmedo v spanju, učinek "jet-lag" zaradi lastnega biološkega razporeda telesa, kar povzroči čezmerno spanje in utrujenost.

Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.

Naučite se pravilno očistiti svoj srebrni nakit in pustiti, da bo videti kot nov

Srebrni nakit je zelo iskan zaradi svoje cenovne učinkovitosti, poleg tega pa so zelo lepi dodatk...

read more

Naučite se prenehati dremati na kavču in sredi filma

Kdo ne mara, da bi prišel domov po službi in se ulegel gledat a film ali serija? Čeprav je to dej...

read more

Študija kaže, da možgani vedno poskušajo napovedati prihodnost

Kot superjunak Doctor Strange v filmu Avengers – Infinity War, ki je videl 14 milijard možnosti z...

read more