Mnogi ljudje iščejo hitro in praktično hujšanje. Zato po spletu krožijo najrazličnejši recepti, ki vedno obljubljajo čudežne rezultate pri izgubi teže. V zadnjih tednih je bila na vrsti nenavadna kombinacija kava z limono na tešče, kar bi bilo ključ do izgube teže. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi pokazali rezultate te mešanice v prehrani.
Preberi več: Spoznajte prednosti uživanja granole za zajtrk.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Kaj se zgodi, ko na tešče popijete kavo z limono?
Zaradi pomanjkanja znanstvene literature, ki bi povezovala uživanje kave z limono in postenje s hujšanjem, je mogoče sklepati, da se zaradi te prakse ne zgodi nič. Vendar to ne pomeni, da mešanica na neki ravni ne more nuditi koristi za zdravje.
Navsezadnje imata tako kava kot limona zdravilne lastnosti, o katerih je vredno vedeti. Na primer, limona je močan antioksidant in bogata z vitaminom C, zato pomaga ohranjati naš imunski sistem.
Kava že pomaga zmanjšati proizvodnjo adenozina in tako zmanjša občutek spanja, povečuje budnost. Zato je uživanje obeh snovi skupaj lahko zanimiva kombinacija, vendar nič ne dokazuje njune povezave s hujšanjem.
oskrba
Poleg tega se skoraj nič ne omenja tveganja vsakodnevnega in intenzivnega uživanja limoninega soka in kave, ker oba predstavljata tveganje za naše zdravje prebavil, ki se lahko poveča s mešanica. Torej, čeprav recept uspe predstaviti nekaj koristi, njegovo pretirano uživanje ne priporočljivo, še posebej ob zajtrku, ko se pričakuje, da bo popoln obrok in hranljiv.
Na koncu investirajte v to, da zajtrku dodate nizkokalorično sadje in zaužijete čim več vlaknin. Če želite izgubiti težo, se obrnite na strokovnjake, kot so zdravniki in nutricionisti.