Anksioznost je psihiatrična bolezen, ki danes prizadene večino ljudi, zaznamujeta pa jo pretirana zaskrbljenost in nenehen občutek, da se bo zgodilo nekaj slabega. Zato so ustvarjanje navad, kot so premikanje zemlje, gojenje rastlin in pitje čaja, dobre možnosti za tiste, ki se želijo proti tej bolezni boriti naravno. Ker to veste, boste v tem članku izvedeli, katere 5 rastlin, ki na telo delujejo pomirjevalno. Nadaljujte z branjem!
Preberi več: Posadite regrat v svojem domu in uživajte v vseh njegovih prednostih
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Preverite, kako čaji pomagajo v boju proti tesnobi
Zlasti med anksioznimi krizami se ljudje ne morejo osredotočiti na sedanjost in čutijo ogromno napetosti, pogosto brez očitnega razloga. Poleg tega se ta težava lahko kaže tudi v nekaterih telesnih simptomih, kot so prekomerno potenje, tresenje in hiter srčni utrip.
S tem lahko za naravno izboljšanje teh simptomov in lajšanje tesnobe uporabite nekatere rastline in zelišča v čajih. Ker pa se stranski učinki teh zelišč lahko razlikujejo od osebe do osebe, je vedno pomembno, da se posvetujte z zdravnikom, ki mu zaupate, da ugotovite, ali uživanje čajev v vašem primeru ne bo prineslo škode.
5 rastlin, ki delujejo pomirjevalno na telo
Najprej je pomembno vedeti, da za pripravo teh čajev potrebujete 20 gramov rastline (naj gre za cvet, list ali plod) in vrelo vodo. Uporabite lahko tudi že pripravljeno vrečko, ki je zlahka na voljo v supermarketih. Preveri!
1. kamilica
Kamilica je bila zelo razširjena že v starem Egiptu, Grčiji in Rimu. Njegovo olje ima pomirjujoče lastnosti, ki jih lahko dobite s pitjem okusnega čaja. Poleg tega, da pomaga pri nespečnosti, ta rastlina pomaga tudi pri prebavi, za konec pa so njeni cvetovi čudoviti na vrtu in v vaš dom vnesejo barvo in razkošje.
2. Baldrijan
To je rastlina z belimi in rožnatimi cvetovi, ki jo najdemo ponekod na severni polobli, v Afriki in Južni Ameriki. Baldrijan je del sestave številnih pomirjujočih rastlinskih zdravil, ki se prodajajo v lekarnah, vendar je bila njegova uporaba kot zdravilna rastlina zelo razširjena že v času Grkov. Deluje kot pomirjevalo, saj pomaga uravnavati in izboljšati spanec.
3. Kovnica
Meta je eno najbolj znanih zelišč, saj je enostavna za rokovanje, prijetno diši, je zelo vsestranska in je prisotna v večini zelenjavnih vrtov. Poleg tega, da daje dodaten okus najrazličnejšim jedem, ima čaj poprove mete prebavne in pomirjujoče lastnosti.
4. Jasmine
Jasmin, znan tudi kot gardenija, je zelo osvežilna, aromatična rastlina s čudovitimi belimi cvetovi. Izžareva parfum, ki lajša stres okolice in ima tudi čudovit čaj. Jasmin hranite na dobro osvetljenem mestu, tako da bo vedno olistan.
5. sivka
Nenazadnje je to zdravilna, kulinarična in okrasna rastlina, znana po prijetnem in sladkem vonju. Ima cvetove, ki so na konicah stebel in ima barvo v odtenkih modre in vijolične. Poleg tega olje sivke pomirja in pomaga pri boljšem spancu. Uporabljamo ga lahko tudi v kuhinji, bodisi v priboljških ali v obliki čaja.