Zelo pogosto se z ljudmi pogovarjamo o prehrani in nadzoru nad hrano in slišimo stvari, kot so: "Rad imam hrano in ne bom nehal jesti, da bi shujšal" ali "Vau, nisem vedel, da je slabo". Škodljivi učinki teh živil pa daleč presegajo estetiko in lahko ogrožajo zdravje. Zato je pomembno, da vidite seznam z 4 živila, ki jih morate izključiti iz prehrane.
Preberi več: Glavne težave, ki jih povzroča stalna poraba hladilne tekočine
Poglej več
Pomaranča ni hrana z največ vitamina C
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
4 živila, ki jih morate odstraniti iz prehrane
Dandanes vsi mediji in informacijski mediji objavljajo različne novice, tudi o tem, kaj je za našo hrano zdravo in kaj ne. Poleg tega je s prihodom tehnologije iskanje po internetu postalo zelo enostaven način za pridobivanje informacij. Zato vam danes predstavljamo seznam štirih živil, ki bi jih bilo idealno odstraniti iz vaše prehrane. Spodaj preverite te izdelke in zakaj so tako škodljivi za naše zdravje.
1. Margarina
Margarina je rezultat visoko industrializiranega in ultra predelanega postopka. V bistvu je tisto, kar dobite s tem postopkom, trans maščobe. Kot vemo, je hrana, bogata s transmaščobami, škodljiva za zdravje in žarišče srčno-žilnih bolezni.
2. Hladilnik
Poleg tega, da je pijača zelo kisla, pločevinka soda vsebuje v povprečju 10 žličk sladkorja, 150 kcal, 30 do 55 mg kofeina in je bogata z umetnimi barvili in sulfiti. Že zaradi tega podatka bi morali ponovno razmisliti o porabi.
3. Hot dog
Natrijev nitrit, karcinogen, povezan s stanji, kot sta levkemija pri otrocih in možganski tumorji pri dojenčkih, je sestavina, ki jo najdemo tako v hrenovkah kot v slanini. Njihovo uživanje in uživanje drugih predelanih mesnin lahko poveča tveganje za raka trebušne slinavke za 67 %.
4. Slanina
Nutricionisti trdijo, da lahko vsakodnevno uživanje predelanega mesa, kot je slanina, poveča tveganje za bolezni srca in ožilja ter sladkorno bolezen. Poleg tega je študija univerze Columbia pokazala, da lahko uživanje 14 obrokov slanine na mesec poslabša delovanje pljuč in poveča tveganje za bolezni, povezane s srcem.