O čajota pripravimo ga lahko na več načinov in se poda k številnim kombinacijam. Za kosilo ali večerjo je dobro začinjena čajota okusna, kajne? Da ne omenjam, da je odlična hrana za tiste, ki želijo shujšati.
Preberi več: Surova prehrana za hišne ljubljenčke: Kaj morate vedeti
Poglej več
Po hekerskih napadih je Microsoft izdal brezplačna orodja za...
Film 'Barbie' naj bi povečal dobiček Mattela...
Čajota je bogata z vodo, ki predstavlja večji del sestave tega živila. Če iščete hrano, bogato z vodo, je čajota dober vir hidracije.
čajota na dieti
Če je tisto, kar iščete, shujšati, ne da bi pustili ob strani okusno hrano, vedite, da vam čajota lahko zelo pomaga.
Poleg tega, da čisti telo, čajota pomaga pri izgorevanju lokalizirane maščobe. Ker vsebuje veliko vode, čajota pomaga hidrirati in izprazniti telo. Že samo to pomeni veliko razliko pri izgubi teže. Da ne omenjam, da ima čajota zelo malo kalorij.
Če ste noseči in želite dobro jesti, ne da bi se med nosečnostjo preveč zredili, je čajota dobra izbira. Vsebuje folno kislino, ki pomaga tudi pri nastajanju dojenčkov.
Čajota je bogata z vlakninami, zato pomaga izboljšati občutek sitosti. S fosforjem in magnezijem v sestavi hrane čajota pomaga tudi pri krepitvi kosti.
Da ne omenjamo, da hrana pomaga tudi pri delovanju ledvic in pomaga pri preprečevanju kolik in kamnov. Čajota ima tudi energijske lastnosti, zaradi katerih ste bolj voljni in dobro razpoloženi.
Na ta način čajota, ker je bogata z vodo in hranilnimi snovmi, pripomore tudi k izboljšanju videza kože in las.
Po toliko koristih vključitve čajote v vašo prehrano, kaj pa, če jo uporabite v svoji prehrani? Izkoristite nasvete in shujšajte zdravo.