O kava Je ena najbolj porabljenih pijač na svetu, tudi v Braziliji. Slavna “kava po kosilu” je postala tako običajna navada, da si mnogi sploh niso mogli predstavljati, da bo poleg tega, da je okusna, tudi dobra za zdravje. Vse več raziskav pa dokazuje, da ima ta napitek izjemno blagodejne učinke na zdravje. Če želite izvedeti več o teh prednostih kave, preberite celoten članek!
Preberi več: Spoznajte 4 največje prednosti kofeina.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Kava lahko zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt
Kitajski znanstveniki so ugotovili, da so uživalci zmerne količine kave dnevno imeli manjše tveganje smrti v do sedmih letih kot v primerjavi z neuživalci.
Po mnenju strokovnjakov je tudi za 10 % do 15 % manjše tveganje za nastanek koronarne srčne bolezni, srčnega popuščanja ali aritmije pri tistih, ki popijejo 2 do 3 skodelice kave na dan.
ščiti spomin
Kava je polna antioksidantnih spojin, ki prispevajo k zmanjšanju oksidativnega stresa in vnetja nevronov. Ti lahko pomagajo preprečiti kopičenje beljakovin beta-amiloida v možganih (glavni vzrok za Alzheimerjevo bolezen). Poleg tega to tudi spodbuja pozornost in izboljšuje razpoloženje.
lajša migreno
Ker je močan vazodilatator, kava pomaga zmanjšati glavobol. Možno je celo identificirati skupno spojino med zdravili za glavobol in samo kavo: kofein.
Vendar pa ga morate uporabljati previdno. V nasprotnem primeru lahko njegov presežek sproži migreno pri ljudeh, ki so že nagnjeni k njej. Zato naj bodo vaši odmerki zmerni.
Pomaga pri izgorevanju maščob
Zelo pogosto najdemo ljudi, ki kavo uporabljajo kot pred vadbo. Ne samo, da kava zagotavlja veliko energije za trening, pomaga tudi pri izgorevanju maščob. Študije, izvedene na Univerzi v Granadi, so celo pokazale, da pitje močne kave pol ure pred aerobno vadbo poveča izgorevanje maščob.
