Aromaterapija ima številne zdravstvene koristi za ljudi. Takšne koristi so tako fizične kot psihične in jih prinaša uporaba eteričnih olj. Kljub vsej svoji raznolikosti pa morate vedeti, katero olje je idealno za vsako potrebo in kako ga uporabljati.
Glej tudi: Citronela – Za kaj se uporablja, eterično olje, sveča in uporaba kot repelent
Poglej več
Ravnatelj šole občutljivo posreduje, ko opazi učenca s kapo v...
Mama obvesti šolo, da lahko 4-letna hčerka, ki ji pripravlja kosilo…
prednosti aromaterapije
Aromaterapija ima številne prednosti in je v zadnjem času zaradi tega deležna veliko pozornosti. Na ta način pomaga spodbujati fizično in psihično dobro počutje, koristno je pri glavobolih, spanju, stresu, telesni utrujenosti itd. Pri tem ne gre le za prijetne vonjave, temveč za uporabo izvlečkov iz teh rastlin, imenovanih eterična olja.
V tem smislu je uporaba teh olj lahko preprosta tako, da jih povonjamo ali nanesemo na telo in masiramo. Na primer, za pomoč pri stresu in tesnobi je mogoče uporabiti aromaterapijo v kateri koli njeni obliki. Po drugi strani pa je za bolečine v mišicah idealno, da ga nanesete na telo z masažo.
Eterična olja imajo edinstvene kemične lastnosti, ki zagotavljajo številne koristi za zdravje. Tako kot obstajajo olja, ki pomagajo uporabnikom, da se počutijo bolj sproščeni, se druga uporabljajo tudi za boj proti utrujenosti.
Če vas zanima ali se želite poglobiti v uporabo aromaterapije, lahko poiščete aromaterapevta ali zdravilišče, ki ponuja te storitve. Vendar pa je uporaba aromaterapije preprosta in jo lahko izvajate kar doma. V tem primeru lahko uporabite difuzor, tako da v vodo kanete 3 do 5 kapljic eteričnih olj.
Eterična olja: katero uporabiti?
Obstaja veliko eteričnih olj, različnih dišav in kemičnih sestav ter posledično različnih lastnosti in koristi. So pa močne snovi, ki jih ne absorbirate le vi, ampak vsi okoli vas, zato naj bo njihova uporaba zmerna. Oglejte si nekaj eteričnih olj, ki se pogosto uporabljajo, in njihove uporabe:
- sivka: lajša stres in tesnobo ter spodbuja dober spanec.
- čajevec: Znan je po antibakterijskem delovanju, deluje protivnetno, pomirja in lajša vneto in razdraženo kožo, uporablja pa se tudi za zdravljenje ran, uši in prhljaja.
- limona: pošilja dobre vibracije v vaše možgane, zato ga lahko uporabite kot dvig razpoloženja.
- Olje poprove mete: odličen za prebujanje možganov, povečanje koncentracije in povečanje budnosti.