Sadje je čudovito živilo, ki nam ga je podarila narava in na ta način lahko z njim naredimo veliko neverjetnih kombinacij. V tem smislu preverite zdaj, kateri so prednosti ananasovega soka z limono in ugotovite, zakaj bi morali to pijačo vključiti v svoje vsakdanje življenje.
Preberi več: Oglejte si 10 odvajalnih sadežev, ki pomagajo sprostiti črevesje
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Lastnosti limone in ananasa
Ta dva sadeža imata nekaj skupnih lastnosti, vendar imata tudi razlike, zaradi katerih se dopolnjujeta. Tako oba veljata za agrume, ostrega okusa in bogata z vitaminom C, ki deluje kot pomemben antioksidant, ki ščiti naše celice.
Natančneje, limona ima bioaktivno snov, imenovano hesperidin, ki je del razred flavonoidov in njegovo glavno delovanje je izboljšanje cirkulacije, zato se bori proti boleznim srčno-žilni.
Ananas je vir bromelaina, encima, ki pomaga pri prebavi beljakovin. Zaradi tega je zelo pogosto, da je ananasova omaka del jedi, ki vsebujejo na primer govedino. Zato, če želite izboljšati svojo prebavo, investirajte v ta sadež.
Poleg tega je kombinacija ananasa in limone odlična za uravnavanje krvnega tlaka, preprečevanje raka in sladkorne bolezni. Poleg tega so ta živila nizkokalorična in so lahko dobri zavezniki za vse, ki poskušajo izgubiti nekaj kilogramov.
Ananasov sok z limono
Zdaj že veste, da so ta živila odlična za zdravje tako sama kot skupaj, zato je čas, da veste, kako jih kombinirati, da izkoristite vse njihove prednosti in ohranite ustrezno prehransko stanje. Torej, spodaj si oglejte, kako pripraviti okusen ananasov sok z limono.
Sestavine
- 200 ml ledene vode;
- 3 ledeni kamni;
- 2 sesekljani rezini ananasa;
- ½ limone, razrezane na 2 dela (brez belega dela);
- Sladkor za sladkanje (neobvezno)
Način priprave
Najprej dajte vodo, ananas in kocke ledu v mešalnik. Nato takoj dodajte limono in sladkor ter ponovno stepajte 30 sekund. Na koncu sok precedite in postrezite!
Nasveti za zamenjavo pripravka
Pripravo tega soka lahko spreminjate z uporabo živil, ki se kombinirajo z limono in ananasom, kot so jabolko, ingver, meta, zelje, pomaranča, med drugim. Poleg tega več sadja, več hranilnih snovi boste zaužili. Uporabite torej svojo ustvarjalnost in jo premagajte!