Temno čokolado povezujejo s preprečevanjem depresije

Čokolada je živilo, ki se pogosto obravnava kot zlo. Ima pa tudi svoje pozitivne strani, če ga uživamo v manjših količinah. To velja predvsem za temno čokolado, ki je bila celo najbolj povezana z zmanjšanjem simptomov depresije.

Glej tudi: Neznan učinek zdrave prehrane na duševno zdravje

Poglej več

Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...

Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...

čokolada in depresija

Čokolado mnogi razumejo kot slabo živilo, a če jo zaužijemo v pravilnih količinah, njeno uživanje ni škodljivo. Tako obstaja povezava med hrano in užitkom ter srečo za tiste, ki v njej uživajo. Ta občutek, ki ga prinaša čokolada, je občutek, ki ščiti pred depresijo. V tem smislu obstaja nekaj dejavnikov, ki prispevajo k temu rezultatu.

Prvi je, da čokolada vsebuje nekaj psihoaktivnih sestavin, ki vam dajejo tisti občutek veselja. Poleg tega obstoj feniletilamina v njegovi sestavi pomaga pri uravnavanju razpoloženja.

temna čokolada

Vendar je temna čokolada bolj povezana z depresijo, saj zmanjša tveganje za 70 %. depresivne simptome za tiste, ki ga uživajo, je pokazala študija University College London (UCL). Medtem pa druge vrste čokolade v povprečju zmanjšajo le 58% možnosti.

Ta dejavnik je povezan z večjimi količinami flavonoidov, antioksidanta, ki zmanjšuje vnetja in preprečuje, da bi telo razvilo depresijo. Vendar je pomembno, da smo pri razlagi rezultatov previdni, saj študije ne ugotavljajo vzročne zveze.

Na primer, obstaja možnost, da imajo ljudje z depresijo raje slajše okuse. Poleg tega obstaja tudi možnost, da tisti, ki uživajo temno čokolado, živijo bolj zdravo in imajo zato manj depresije. Zato ni mogoče trditi, da bo uživanje temne čokolade nujno zmanjšalo možnosti za depresijo, kljub razmerju, ki ga je ugotovila študija.

TA znanstvenofantastični film iz leta 2022 bi si morali ogledati

delo Znanstvena fantastika ki morda ni za vsakogar, vendar bi ga verjetno morali poskusiti. film ...

read more

10 največjih stadionov v Braziliji

Stadion Jornalista Mário Filho, znan kot Maracanã, ima trenutno kapaciteto 78.838 gledalcev.Kljub...

read more

Blokator tiskanja je ena od novosti posodobitve WhatsApp

Zasebnost in varnost sta vprašanji, v katera digitalna podjetja vlagajo veliko denarja, da bi vse...

read more