Limona je citrus s številnimi zdravilnimi in prehranskimi lastnostmi. Ker je bogat z vitamini in minerali, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni, je njegovo uživanje priporočljivo vsakodnevno, kot na primer v obliki injekcije za imunost. Zato spodaj preverite prednosti limone in recept za pitje s tem sadjem, ki ga lahko zaužijete vsak dan, tako da postane dobra navada v vaši rutini.
Preberi več: Uživanje jabolk med drugim izboljša imuniteto in pomaga pri izgubi teže
Poglej več
Ravnatelj šole občutljivo posreduje, ko opazi učenca s kapo v...
Mama obvesti šolo, da lahko 4-letna hčerka, ki ji pripravlja kosilo…
4 prednosti limone
- izboljša prebavo
Redno uživanje limone lahko pomaga upočasniti prebavo ogljikovih hidratov in maščob ter izboljšati delovanje črevesja. To je zato, ker hrana vsebuje pektin, vrsto topne vlaknine.
Poleg tega limonin sok spodbuja tudi proizvodnjo prebavnih encimov in žolča, snovi, ki jo proizvajajo jetra in pomaga pri prebavi maščob.
- Dobro je za kožo
Poleg prisotnosti vitamina C, antioksidanta, ki nevtralizira delovanje prostih radikalov preprečuje prezgodnjega staranja kože, limona vsebuje tudi hranljive snovi, ki spodbujajo nastajanje kolagen.
Posledično se v našem telesu stimulira več kolagena, saj je to najbolj strukturna beljakovina pomemben del kože in odgovoren za čvrstost in elastičnost, se bo pojavilo manj gub in naša koža bo ohranjena.
- Krepi imunski sistem
Vitamin C in drugi antioksidanti, ki so del hrane, pa tudi v limoni, pomagajo krepiti imunski sistem. Zato lahko vsakodnevno uživanje tega sadja pomaga preprečiti bolezni, kot so prehladi, in zmanjša njihovo trajanje.
To hranilo ščiti celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, in povečuje nastajanje belih krvničk, odgovornih za boj proti mikroorganizmom in tujkom v telesu.
- Poveča absorpcijo železa
Zaradi prisotnosti vitamina C, ki poveča absorpcijo minerala v črevesju, limona pomaga pri absorpciji železa iz rastlinskih živil. Posledično njegovo uživanje pomaga zmanjšati tveganje za na primer anemijo.
Recept za cepljenje proti imunosti
Sestavine
- 1 plitka žlica ingverjeve kave v prahu;
- 30 kapljic ekstrakta propolisa;
- 1 žlička kave s kurkumo;
- Sok 1 srednje velike limone;
- Med po okusu.
Način priprave
Vse sestavine le dobro premešajte v majhnem kozarčku in popijte takoj po pripravi. Ne shranjujte za kasnejšo porabo, saj je treba injekcijo porabiti hkrati.
