Hrepenenje po določeni hrani je normalno in je povezano z dejavniki, kot so hormonske in kulturne težave. Vendar, ali ste vedeli, da želja po uživanju določene hrane ali je to lahko tudi znak prehranskih pomanjkljivosti? Tako je, telo pošlje tak signal, da pokaže, da potrebuje nekaj hranil. Izvedite več o tej temi!
Preberi več: Evo, kako nadomestiti rafiniran sladkor s temi bolj zdravimi možnostmi
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Želja po hrani in pomanjkanje hranil
Strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da je nenadna želja po uživanju določene hrane lahko mehanizem telo, da bi v človeku prebudili voljo, da bi pojedel točno tisto, kar mu manjka telo. Preverite torej, katera so najpogostejša hrepenenja po hrani in kaj lahko kažejo.
- Čokolada
Ženskam je običajno, da jim v predmenstrualnem obdobju jedo čokolada in nasploh sladkarije. To je zato, ker je pred menstruacijo veliko nihanje ženskih hormonov. S tem pade proizvodnja serotonina, čokolada pa je živilo, ki spodbuja povečanje te snovi.
- Paradižnik
Ste že kdaj videli nekoga z neobvladljivo željo, da bi jedel paradižnik? Želja po tej zelenjavi je morda povezana z nizko vsebnostjo kalija v telesu. V tem smislu paradižnik, banane in zelena zelenjava pomagajo dopolniti to hranilo.
- voda
Prekomerna žeja (polidipsija) je lahko znak dehidracije. Je pa nujno, da v tem primeru vključite opozorilo, saj je to eden od simptomov sladkorne bolezni, pa tudi nenormalna želja po uriniranju in pretirana lakota.
- sladkarije
Nenadzorovana želja po uživanju sladkarij na splošno je lahko povezana s pomanjkanjem triptofana, aminokisline, ki pomaga pri proizvodnji serotonina. Zato lahko pomanjkanje triptofana v telesu sproži tesnobo, depresijo in razdraženost.
skrita lakota
Skrita lakota je na kratko pomanjkanje enega ali več hranil. Zato lahko vaše telo še naprej pošilja signale, ne glede na to, koliko prigrizkov ali določenih obrokov jeste lakote, ker čutite pomanjkanje nekaterih hranil, kot je na primer železo, katerega pomanjkanje lahko povzroči slabokrvnost.
Poiščite prehransko oskrbo
Pomanjkanje hranil lahko ogrozi celotno delovanje telesa in povzroči resne bolezni. Po drugi strani pa lahko te volje generirajo tudi že nameščene bolezni. Torej, poiščite nadaljnje spremljanje prehrane, če se poistovetite s katero od tem, obravnavanih tukaj.
