Vemo, da je vsakodnevna telesna aktivnost odlična za naše zdravje in telo. Z redno vadbo se izboljša kondicijska priprava, krvni obtok in celo naše razpoloženje, zaradi zmanjšanja kortizola. Mnogi pa trdijo, da izvajanje nekaterih dejavnosti pospešuje staranje kože. res? Nadaljujte z branjem, da boste malo bolje razumeli.
Preberi več: Spoznajte "Vrenjak mladosti", ki ga razvija NASA in bi moral biti pripravljen letos
Poglej več
'Videti sem 20 let mlajša' – 42-letnica razkrije...
Barbie in njeno nebesno znamenje: skrivnost njene izjemne priljubljenosti
Ali ukvarjanje s športom stara kožo?
Nekoliko neodgovorno je trditi, da telesna aktivnost zagotovo postara našo kožo. Je pa res, ko rečemo, da obstaja povezava med staranjem in pretirano vadbo neke vadbe ter njeno intenzivnostjo.
Na ta način, ko izvajamo telesno dejavnost, je jasno, da izgubljamo maščobo, saj izgubljamo kalorije. Težava pa je prisotna, ko presežemo mejo teh aktivnosti. Če se močno potimo, to ne pomeni le izgube vode iz telesa, temveč tudi izgubo mineralnih soli, ki lahko dražijo kožo. našo kožo, jo oslabi in naredi bolj ranljivo za dejavnike, kot so UV-sevanje, kronološko staranje in radikali prost.
Prezgodnje staranje kože
Nekatere aerobne fizične aktivnosti z večjim vplivom lahko povzročijo spremembe na koži in epitelnih tkivih, kar se odraža na tem estetskem vidiku staranja kože. Poleg tega k temu vidiku staranja prispeva na primer raztezanje tkiv in kolagenska vlakna, ki se zlomijo med tekom ali kolesarjenjem.
Drugo pomembno vprašanje se nanaša na izpostavljenost soncu pri vadbi na prostem. Mnogi kreme za sončenje ne nanesejo pravilno z njeno ustrezno zaščito in teksturo, zaradi česar se zlahka odstrani s kože, ko pride v stik z vodo ali znojem.
Zmanjšajte staranje zaradi športa
Vendar pa je za tiste, ki želijo ohraniti telesno dejavnost v svoji rutini, ne da bi se videz staranja pojavil prezgodaj, pomembno, da bodibilding posodabljajo. Ta telesna aktivnost bo vaše mišice naredila močnejše in bolj elastične ter tako upočasnila staranje telesa.
Poleg tega je poleg nekaterih estetskih izdelkov, ki lahko pomagajo pri negi naše kože, bistveno, da ne prekoračimo meja našega telesa. Pri tem je pomembno, da se dobro spočijete, da upočasnite to staranje epitelija.