Po mnenju Daniela Golemana, pisatelja, psihologa in znanstvenega novinarja, čustvena inteligenca to je "sposobnost prepoznavanja čustev - lastnih in drugih ljudi - in upravljanja našega odziva nanje." Takšna inteligenca je izjemno vse življenje, saj je potrebno imeti to sposobnost, da skupaj obravnavamo čustva in razum, da se soočimo z bitkami življenje. Zato bomo v današnjem članku nekaj več spregovorili o čustveni inteligenci in njenih značilnostih.
Preberi več: Oglejte si nasvete o čustveni inteligenci velikih svetovnih voditeljev
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Značilnosti čustveno inteligentne osebe
Po nevroznanstveni metafori so naši možgani razdeljeni na dve polobli. Leva stran je odgovorna za racionalno inteligenco – cilja na logično, kognitivno, analitično stran. Že desna stran je odgovorna za nadzorovanje čustev – ciljanje na sentimentalno, čustveno, intuitivno stran. Čustvena inteligenca je v bistvu stičišče teh dveh hemisfer in njen glavni cilj je olajšati zavestno odločanje.
Raziskovalci s Harvarda so se poglobili v študije o čustveni inteligenci in iz njih obravnavali glavne lastnosti nekoga, ki je čustveno inteligenten. Spodaj preverite, katere lastnosti so bile izpostavljene in ugotovite, ali imate katero od njih:
1. samozavedanje
Samozavedanje je sestavljeno iz zavedanja, ki odseva vas samih in vam lahko pomaga pri tem, kako reagirati. Pomembno je razumeti, kakšen je ta občutek in zakaj ta občutek. Če imate to predstavo, vam samozavedanje pomaga v času reakcije.
2. samokontrola
Samoupravljanje ni nič drugega kot sposobnost obvladovanja istih čustev. V trenutku jeze je na primer to čustvo na površini. Samoupravljanje vam pomaga, da ga obvladate in s tem sprejmete ustrezno/zavestno odločitev.
3. Družbena zavest
Družbena zavest je povezana s ciljem, da se postavite v kožo nekoga drugega, ko se boste odločali. Pomaga razumeti, zakaj je v drugem ta občutek vzbudil taka čustva in tako olajša medčloveške odnose.
4. upravljanje odnosov
Upravljanje odnosov je nabor veščin, ki se osredotoča na gradnjo zdravih, pozitivnih odnosov. Posamezniki smo del družbenega organizma in sposobnost dobrega povezovanja z drugimi ljudmi ali premikanja med skupinami je ena glavnih lastnosti čustvene inteligence.
