Nekatera živila, zaradi katerih lahko zbolite po 30

Ko postajamo starejši, lahko ugotovimo, da naše telo ne deluje več tako kot nekoč. Naš telo doživi nekaj sprememb, ki se že začenjajo od 30 let in postanejo intenzivnejši okoli 40. leta.

Spremembe so torej raznolike, kot so izguba kostne gostote, zmanjšan metabolizem in hormonske spremembe, ki se pojavijo pri moških in ženskah po 30. letu. Seveda je mogoče sprejeti nekaj ukrepov, da preprečimo, da bi te spremembe pomembno vplivale na naše telo.

Poglej več

Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...

"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...

Preprečevanje je povezano tudi s hrano, tako da lahko nekatera živila povzročijo nekaj škode in stranskih učinkov, ki jih prej ni bilo. Spodaj preverite kateri živila po 30. letu se je treba izogibati:

Ocvrta hrana

Ne glede na to, kako mamljive so, se je tovrstni hrani po 30. letu najbolje izogniti, saj je bomba. kalorij, kar poveča telesno maščobo, da telo nima več enake zmogljivosti kot prej odpraviti.

Slanina

Tej hrani, ki je za nekatere praktično religija, se je prav tako treba izogibati. Slanina veliko prispeva k zvišanju ravni holesterola v krvnem obtoku, prav tako pa naredi kožo bolj ohlapno, ker vsebuje snov, ki zmanjšuje elastin in kolagen.

Alkohol

Ko se staramo, naše telo ne predeluje več alkoholnih pijač na enak način kot prej. Tako mačka zdaj trajata dlje, so intenzivnejša in potrebujete veliko manj pijače, da bo vaše naslednje jutro prava nočna mora.

Izotonično

Če niste športnik ali se vsaj ukvarjate s kakšno fizično aktivnostjo, ki zahteva več napora, resnica je, da tovrstne športne pijače ne potrebujete. To pa zato, ker so polni sladkorja, ki se bo v vašem trebuhu odlagal veliko dlje kot pri 20 letih.

konzervirana hrana

Konzervirana hrana je običajno bogata z natrijem, ki v tej starostni skupini veliko lažje začne dehidrirati telo. Zato postaja vse težje povrniti vodo, ki jo telo izgubi, poleg žeje, ki jo tovrstna hrana lahko povzroči.

Shoyu omaka

Znana tudi kot sojina omaka, je živilo, bogato z natrijem. Ta točka lahko privede do posledic, podobnih tistim, omenjenim pri konzervirani hrani, morda celo intenzivnejše.

Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.

Umetna inteligenca ustvari podobo da Vincija in Mone Lise v 16. stoletju

Umetna inteligenca ustvari podobo da Vincija in Mone Lise v 16. stoletju

Sredi digitalne dobe je nenavadna slika nedavno postala viralna in pritegnila pozornost spleta z ...

read more
Avstralec hrani nenavaden kamen, misleč, da je zlato, a ga resničnost preseneti

Avstralec hrani nenavaden kamen, misleč, da je zlato, a ga resničnost preseneti

Pred približno 8 leti, sredi leta 2015, je Avstralec David Hole našel a rock rdečkasto med spreho...

read more

Odkrijte 5 najbolj ekonomičnih držav za življenje in delo

Ste si kdaj predstavljali, da je svet vaš dom, kjer selitev v drugo državo ni le sanje, ampak rea...

read more