Z vsakim dnem so ljudje vedno bolj zaskrbljeni glede svoje prehrane. Pogosto je videti, da mnogi iščejo strokovnjake za prehrano. Pred kratkim je bila izvedena raziskava, v kateri so strokovnjaki govorili o nočnem uživanju jabolk. Za več podrobnosti o tej anketi glejte spodaj.
Končno je odgovorjeno vprašanje, ali lahko ponoči jeste jabolko ali ne
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Spodaj preverite mnenje nekaterih strokovnjakov o uživanju jabolk ponoči:
- Cassia D Muller
Cassia pravi, da je to odlična možnost za noč. Dodaja, da vam lahko sadje celo pomaga do boljšega spanca. Ta lastnost je posledica lastnosti, ki jih ima jabolko za uravnavanje hormonov, ki motijo prekomerno spanje, kot je npr. kortizol.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny pravi, da lahko ponoči jemo jabolka. Po njenih besedah ni problema pojesti eno ali dve enoti ponoči, pomembno pa je, da je po zaužitju od ene do dveh ur premora, da telo hrano zaužije. Po tem obdobju lahko mirno počivate.
- Yuyu Yatagawa
Za Yuyu je v redu, če vključi jabolko kot del večerje. Vendar morate biti previdni s časom, kajti pozneje ko jeste, večja je verjetnost, da se bo raven glukoze v krvi zvišala. Zato je idealno, da ga zaužijete vsaj tri ure pred spanjem.
- Lucia Ramos
Lucíjino mnenje je, da je dobro pojesti jabolko navada ne glede na čas. Pravi, da je ponoči priporočljivo jesti jabolko z lupino in ne več kot eno enoto. Cela jabolka je varno uživati le, če so organska in ne vsebujejo pesticidov.
- ledyan
Zanj, čeprav jabolka vsebujejo veliko vlaknin in so bogata z vodo, imajo vsebnost kisline, ki lahko povzroči nelagodje v njegovem želodcu. Uživanje ponoči lahko povzroči težave s plini in črevesjem. Zato je najboljši čas za uživanje zjutraj.
