poskus oz marshmallow test je študija področja psihologije, ki sta jo vodila znanstvenika Walter Mischel in Ebbe B. Ebbesen v sedemdesetih letih 20. stoletja na univerzi Stanford v ZDA.
Preberi več: Naučite se, kako lahko velikost vašega prsta pokaže vašo osebnost
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Rezultat študij je povezal odpornost pri uživanju sladkarije k razvoju nekaterih bistvenih življenjskih veščin, kot sta samokontrola in izboljšana uspešnost pri testih.
Kako deluje kviz Marshmallow?
Eksperiment združuje vrsto študij v psihologiji in je bil uporabljen pri otrocih s ciljem oceniti moč pripravljenost ali sposobnost malčkov, da se odrečejo zadovoljstvu takojšnjega užitka v zameno za nagrado prihodnost.
Dinamika testa je sestavljena iz tega, da otroka peljemo v prostor, kjer je miza polna bonbonov, piškotov, čokolad in vseh vrst sladkarij, kot je marshmallow, ki je odgovoren za slavo testa.
Kmalu zatem raziskovalci predstavijo predlog za otroka: če ji je uspelo počakati v sama v sobi, petnajst minut, brez sladkarij, ko se vsi vrnejo v sobo, bi zmagala dva. Če pa je otrok zahteval, da zapusti sobo pred predvidenim časom ali če je pojedel sladkarije, se dvojna nagrada ne upošteva.
Moč volje in uspeh
Rezultati poskusov so raziskovalce pripeljali do tega, da so moč volje in samokontrolo povezali z uspehom. To je zato, ker so psihologi otroke spremljali nekaj desetletij in prišli do zanimivih odkritij, kot je izboljšanje učnega uspeha pri tistih, ki so znali počakati na dvojno nagrado.
Poleg izboljšanja študij raziskave kažejo, da je odlaganje takojšnjega užitka vplivalo na druga področja življenja mladoletnikov, kot so odnosi. boljši in srečnejši, manj zlorabe substanc in kriminala, manjša debelost in boljše obvladovanje stresa učinkovito.
Pomen samokontrole
Marshmallow test jasno pokaže, da je lahko samokontrola koristna za naše življenje. Zato je pomembno, da se naučite obvladovati svoja čustva, graditi dolgoročne načrte in se ne nasedati zadovoljstvu takojšnjega užitka. Ta drža lahko povzroči srečnejše življenje v bolj zdravem telesu.