Driska se ponavadi pojavi nenadoma, običajno zaradi pokvarjene ali okužene hrane. Posledice tega so lahko nekajdnevno pogosto obiskovanje stranišča in dehidracija telesa. Zato je pomembno vedeti, kako se pravilno prehranjevati v teh razmerah. Da bi si pri tem pomagali, ločujemo nekaj nasvetov, kaj jesti, ko imate drisko. Preverite besedilo in odkrijte možnosti.
Preberi več: Prebavne motnje: kako zdraviti in kaj jesti po nelagodju
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Kokosova voda
Ste že slišali, da je kokosova voda sposobna hidrirati celo bolj kot navadna voda? Kajti to je res! Zato je uživanje pijače med drisko nujno za nadomestitev vse izgubljene tekočine v telesu.
riž
Poleg tega, da boste zaužili veliko tekočine, kot je kokosova voda, boste z odločnostjo pri prehrani pomagali, da se znebite driske in ohranite zdrav želodec, medtem ko se vaše telo ponovno hidrira.
Zato, tako kot se je treba izogibati težki hrani, mora biti druga prednost pri hrani. V tem smislu je lahko riž pametna in hranljiva izbira. To je zato, ker je sposoben spodbuditi rast črevesne flore po travmi bolečine v trebuhu.
Po drugi strani pa bolj ko je hrana industrijsko obdelana, težje si naše telo opomore, zato iščite celotno možnost in ne pretiravajte z začimbami, ok? In vedno izberite čim bolj naravno, torej brez gotovih začimb!
sadje
Nekateri sadeži lahko lažje sprostijo črevesni tok, kar med drisko ni indicirano, prav zato, da telo še bolj ne dehidrira. Namesto tega se raje odločite za znane sadeže, ki "držijo" črevesje in vam bodo pomagali ostati bolj hidrirani. Med možnostmi so: banana, jabolko, hruška in indijski oreščki.
Manipulirani probiotiki
Nazadnje je treba omeniti, da obstaja ta možnost dopolnila, čeprav ni nujno hrana. hrana, ki lahko pomaga vsakomur z drisko: sestavljeni probiotiki, ki se prodajajo v steklenicah kot »mleko fermentiran«.
Pomagali bodo tudi pri obnovi črevesne flore in poteku prebave hrane. Zato je priporočljivo uporabiti izdelek, da se enkrat za vselej znebite posledic driske.
