Slanina je zelo priljubljena hrana po vsem svetu, še posebej v ZDA. Po raziskavah ameriški potrošniki pojedo približno 40 funtov slanine na leto. Zaradi tega dejstva se nekateri državljani borijo, da bi slanina postala nacionalna jed ZDA.
Vendar pa lahko rečemo, da ima lahko pretirano uživanje te hrane zelo resne posledice za telo. Torej, v tem članku odkrijte, kaj se lahko zgodi s telesom osebe, ki vsak dan uživa slanino.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: Jesti zdrav in poceni obrok je mogoče; Preverite nekaj receptov
Preverite učinek vsakodnevnega uživanja slanine
1. Povečanje telesne mase
Eden od glavnih učinkov uživanja prevelike količine slanine je povečanje telesne maščobe in posledično telesne teže. Slanina velja za živilo z makrohranili, ki prispevajo k visokemu dodajanju kalorij v primerjavi z drugimi vrstami mesa.
V tem smislu beljakovine in ogljikovi hidrati zagotavljajo štiri kalorije na gram, maščobe pa enajst. To je pomembna novica za ljubitelje slanine, saj ena rezina kuhane slanine vsebuje 3,3 grama holesterola, zaradi česar je slanina visokokalorično živilo.
Ne glede na to, kako jo narežete, uživanje velike količine slanine vsak dan ni dobro za uravnavanje telesne teže.
2. Razvoj bolezni srca
Po podatkih nutricionistov nasičene maščobe predstavljajo 40% maščobe slanine. Nasičene maščobe lahko povzročijo nastanek oblog v telesnih krvnih žilah, vključno s koronarnimi arterijami, ki oskrbujejo srce s kisikom.
Ti plaki se lahko strgajo in postanejo nevarni krvni strdki ali pa postanejo tako veliki, da popolnoma blokirajo pretok krvi v veni. To pa lahko privede do različnih bolezni srca, vključno z boleznijo koronarnih arterij, srčnim infarktom in kongestivnim srčnim popuščanjem.
3. Slabo za ohranjanje duševnega zdravja
Slanina lahko vsebuje hranila, ki izboljšujejo duševno počutje. Vendar pa drugi dokazi kažejo, da je uživanje velikih količin predelanega mesa, kot je slanina, lahko škodljivo za tiste, ki trpijo zaradi določenih psiholoških motenj.
Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi nihanja razpoloženja med ekstremno energijo in popolno malodušnostjo povezana z bipolarnim prehodom, imajo lahko neravnovesje, če zaužijejo veliko slanine na dan.
