Predstavljajte si, če bi lahko sledili isti navadi kot najbolj znani ustvarjalni geniji na svetu? To bi morda v vseh nas sprožilo nekaj veličastnega! In prav to je strokovnjak lahko ugotovil.
Zdi se, da ima veliko genijev, ki smo jih videli v zgodovini, skupno rdečo nit. Vsi brez izjeme so vsako noč spali od sedem do devet ur. To fascinantno odkritje temelji na grafu, ki ga je ustvaril RJ Andrews, strokovnjak za vizualizacijo podatkov in ustanovitelj Information Graphics Studio Informacije, ki jim zaupamo.
Poglej več
5 hipoalergenih pasem psov, idealnih za alergike
Glede na študijo je 65 % uporabnikov Tinderja vključenih
Tabela RJ Andrewsa razkriva 24-urne vzorce 16 najslavnejših genijev vseh časov. Med te genije spadajo znane osebnosti, kot so Charles Darwin, Sigmund Freud, Charles Dickens, Benjamin Franklin in Maya Angelou.
Dober spanec lahko iz tebe naredi novega genija
Zadevna grafika predstavlja informacije, pridobljene iz knjige “Daily Rituals” avtorja Masona Curreyja. V tem delu Currey raziskuje vsakodnevne navade 161 genijev iz različnih okolij. Ti podatki so bili pridobljeni iz osebnih dnevnikov, intervjujev in zapisov, ki obravnavajo rutino teh induciranih posameznikov.
Čeprav ni mogoče ugotoviti, koliko genijev, omenjenih v knjigi, je dosledno imelo a dober spanec, strokovnjaki menijo, da Andrewsov grafikon verjetno odraža trend splošno.
Znanstvene študije kažejo na pomembno povezavo med ustvarjalnostjo in spanjem ter dokazujejo koristi spanja za skoraj vse vidike delovanja možganov. Strokovnjaki poudarjajo, da so zdravi možgani bistveni za našo ustvarjalnost.
Poleg tega, da je spanje pomembno, dnevne navade genijev kažejo, da so se mnogi med njimi lotili tudi telesnih vaj. Od omenjenih 16 genijev jih je imelo 10 vsakodnevno hojo, nekateri pa celo več kot enkrat na dan.
Na primer, Charles Darwin je hodil na tri dosežene sprehode, veliko od njih v družbi hišnega ljubljenčka. Raziskave potrjujejo, da je hoja ohranila koristi za razpoloženje in delovanje možganov, zlasti če se izvaja v naravnih okoljih.
Če torej še nimate ustaljene dnevne rutine, znanost priporoča vadbo telesnih aktivnosti, ki so vam po volji. Naredite več tega, kar vam je všeč! Razmislite o tem, da nekaj časa posvetite hoji ali drugim oblikam vadbe.
Prav tako je ključnega pomena, da si vzamete dovolj časa, da zagotovite dober spanec. Navsezadnje lahko s tem, da si dovolite zdravo rutino, sprostite svoj ustvarjalni potencial in prebudite svoj notranji genij.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.