Za večino ljudi je adolescenca življenjska doba, kjer so mladi najbolj potopljeni v samospoznavanje, živijo izjemne izkušnje za izgradnjo svoje osebnosti in ravnovesje med odgovornostmi in zabavno. Predstavljajte si torej, da ste najstnik v obdobju karantene? Izgubljenih je bilo nešteto priložnosti za socializacijo, zato imajo lahko nekateri resne težave, povezane z duševnim zdravjem. Zaradi tega ločujemo nekaj nasvetov za pristop k tej temi z najstniki:
Preberi več: Duševno zdravje: zaradi katerih starševskih navad so najstniki duševno bolni?
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Duševno zdravje mladostnika: nujen pogovor
Prekinitev molka, ko gre za najstniki lahko dobesedno reši življenja. Mnogi najstniki menijo, da nimajo trdne podporne mreže, zlasti v svojih družinah, in trpijo zaradi anksioznosti, ki lahko povzroči simptome depresije, tesnobe ali napade panike.
Še posebej v kontekstu socialne izolacije, v kateri veliko mladih odrašča in je odrezano socializacijske izkušnje, ki so skupne vsem generacijam, je opora način, kako jih rešiti tega občutka osamljenost. Torej, preverite nekaj nasvetov:
Zadrži sodbe
Najstniki se na začetku ne morejo vedno odpreti. Zato se lahko zgodi, da so vaši izpadi površni. To je lahko oblika testiranja, da ocenite, ali jih boste sodili ali ne. Poslušajte ga brez obsojanja, navsezadnje je lahko tisto, kar je za vas preprost problem, zanj izjemnega pomena – in vaša perspektiva mu lahko pomaga, če pomagate, ne da bi zmanjšali njegove težave.
Izogibajte se besednim zvezam, kot je " " to ni nič posebnega " " ali " " ne veste, kako je imeti resnične težave " ".
Pomirite se s tišino
Ne bo vedno kaj povedati. Včasih si najstnik želi le prijazno in zanesljivo ramo za jok in ne vzpostavlja nobenega dialoga o tem, kaj se je zgodilo. Čutil bo, da ste prava oseba za to, če boste upoštevali prvi nasvet in ga ne boste obsojali. Zato ne vsiljujte nobenega pogovora na to temo, ampak se dajte na razpolago, da nakažete terapevta ali se o tem pogovorite.
Pokažite zanimanje za terapijo
Občasno mu lahko pokažete nekaj terapevtskih možnosti. V psihologiji obstaja več pristopov: psihoanaliza, jungovski, TCC… Vzpostavitev dialoga o tem ga lahko bolj zanima. Če se zdi, da mu ideja ni všeč, je ne silite. Postopoma je ta predmet lahko bolj zanimiv, sploh če ga v nič ne siliš.
