"Teorija treh pijač" in kako povečuje vašo produktivnost

Kaj potrebujete za začetek delovnega dne poleg zvezka? Imate trio pijač? Na splošno si ljudje za svojo rutino izberejo kavo, vodo in katero drugo pijačo. Včasih je to lahko sadni sok ali čaj. Prav je, da se spreminja. Pravzaprav je postalo celo teorija.

V zadnjem času je trio pijač pridobil široko popularnost, pri čemer nekateri trdijo, da lahko povečajo njihovo produktivnost. Vendar se velja vprašati, ali ima teorija treh pijač znanstvene temelje. Zdaj odkrijte fascinantne podrobnosti, ki jih podpira znanost, in odkrijte novo teorijo tega trenutka!

Poglej več

5 hipoalergenih pasem psov, idealnih za alergike

Glede na študijo je 65 % uporabnikov Tinderja vključenih

Teorija treh pijač

Trend se je dejansko začel krepiti leta 2021, ko je komičarka in pisateljica Sophia Wilson Pelton na Twitterju delila svoj pogled na vrhunec razkošja. Po njenih besedah ​​bi bile te tri pijače hkrati ena za hidracijo, ena za energijo in ena za zabavo.

Posledice so bile tako velike, da se je odločila, da to temo obravnava na TikToku. Videoposnetek je zdaj zbral več kot 450.000 ogledov, ljudje pa so v komentarjih delili svoje luksuzne kombinacije treh pijač.

Da bi rešili to uganko, raziščimo, kaj razkriva znanost. Najprej je pomembno omeniti, da ima hidracija pomembno vlogo pri koncentraciji in splošnem zdravju možganov.

Dehidracija, tudi pri tako nizkih ravneh kot 1 do 2 %, lahko povzroči simptome, kot so utrujenost, glavoboli in težave s koncentracijo. Zato je nujno, da zaužijete dovolj vode.

Podobno študije kažejo, da lahko zmerno uživanje kofeina izboljša osredotočenost, poleg tega pa je odlična spodbuda za um, pomaga pri koncentraciji in lajša simptome utrujenosti. To izjavo je podprla dr. Uma Naidoo, specialistka za prehransko psihiatrijo, ki se je izobraževala na Harvardu. Kofein je torej lahko vaša druga pijača, tista, ki zagotavlja energijo.

Kaj pa pijača, ki poskrbi za zabavo? Čeprav ta poročila večinoma temeljijo na posameznih izkušnjah, je verjetno, da nekaj spodbuja čute, zlasti kadar je v skladu z osebnim okusom, lahko prispeva k produktivnost. Gazirana voda lahko na primer spodbudi pozornost – seveda, če jo uživate.

Vendar vas prosimo za inovacije, saj sta tudi zeleni sok ali smuti odlična možnost! Konec koncev, inovacije ne stanejo nič, da zagotovite več razpoloženja, hidracije in zabave v svoji rutini.

Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.

Recept za sok iz sladkega krompirja, ki pomaga pri zdravljenju gastritisa in refluksa

Nenavadno je misliti, da se lahko iz tako običajne zelenjave, kot je sladki krompir, naredi sok, ...

read more

Premalo spanja lahko privede do povečanja telesne teže.

Mnogi verjamejo, da je izguba teže odvisna le od uravnotežene prehrane, vendar ni tako. Kakovost ...

read more

Najboljša hrana, ki vam lahko poteši lakoto!

Včasih se držimo stroge diete, ko pa nas lakota premaga, se lahko odločimo za nezdravo hrano. Zag...

read more