Ko ljudje vstopijo v čustven odnos, velika večina pričakuje, da bo to lahkoten odnos in daleč od obsedenosti. Vendar je resničnost včasih precej drugačna. Študije pravijo, da ko preveč razmišljate o svojem partnerju, se težko obnašate normalno, ko ste dejansko skupaj.
Spodaj si oglejte načine za reševanje obsedenost za nekoga.
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Obsesivno dejanje je treba spremeniti, preden preraste.
- Razmislite, zakaj ste obsedeni
Dejavnik tesnobe je odličen kandidat za obsesivno držo. Poleg tega je za mnoge ljudi to edini način, da ohranijo nadzor nad odnosom.
Včasih mnogi menijo, da je premišljevanje o situaciji idealno za iskanje rešitev in življenje v miru, vendar ni ravno tako. Bolj ko si boste dovolili razmišljati in se razburjati, več bo težav.
- Zmanjšajte svojo tesnobo
Ko ste prepričani, da je vaš odnos razlog, da se počutite slabo, je idealno, da ne ukrepate zaradi tesnobe, saj bodo s tem stvari še poslabšali.
Zaradi tesnobe se vaši možgani lahko zavedejo, tako da vedno mislijo, da je nekaj narobe, čeprav ni. Zato, če ste obsedena oseba, najprej nadzorujte svoje duševno stanje in šele nato rešujte karkoli.
- Prepoznajte svoje sprožilce obsedenosti in jih zamenjajte
Prepoznavanje sprožilcev je dober način za nadzor vaših obsedenosti. Poskusite se izogibati glasbi, vonjavam in hrani, ki vas spominja na "bivšega". Zaradi tega odnosa se boste počutili veliko bolje.
Kadarkoli se pojavi nekaj, kar vas spominja na preteklost, to zamenjajte z drugo dejavnostjo in nadaljujte. Kakorkoli že, poskusite odstraniti spomine na ljudi, ki so bili del vaše zgodbe.
- Pridobite si nove navade, hobije in spretnosti
Pogosto je najboljši način, da se znebite obsedenosti, da se premaknete na povsem drugo. Ne glede na to, ali se učite novega jezika, hodite na kuharske tečaje, glasbo ali kar koli drugega, kar vas zanima.
strast res je magnetni, zato se zaljubite in zaposlite misli s stvarmi, ki vam bodo omogočile, da nehate razmišljati o nekom, ki ni več del vašega življenja.
Vsekakor prosite za pomoč strokovnjaka, če menite, da vaša obsedenost škodi vam in drugim.