Čaji in kave imajo več koristi za naš organizem: izboljšajo nekatere simptome anksioznost, zagotavlja več energije in celo uravnava naše črevesje. Poleg tega lahko te pijače dolgoročno pomagajo preprečiti nekatere degenerativne bolezni, kot je demenca v starosti. Vas je zanimalo, kako? Nadaljujte z branjem in ugotovite, kaj koristi kave za um.
Preberi več: Adijo nespečnost! Oglejte si nekaj čajev, ki pomagajo pred spanjem
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Študija britanskih znanstvenikov kaže, da lahko uživanje čaja in kave, kombinirano ali ne, pomaga zmanjšati tveganje za možgansko kap (možgansko-žilno nesrečo) in demenco. Raziskava, objavljena novembra lani, kaže, da imajo te pijače hranila, ki pomagajo v boju proti tem boleznim.
Iskanje
Študija je vključevala več kot 360.000 britanskih udeležencev, starih med 50 in 74 let. Tako že več kot 10 let potekajo analize povezave med uživanjem teh pijač in razvojem bolezni oziroma stanj v možganih. Poleg tega so bile upoštevane nekatere spremenljivke, kot so spol, starost udeležencev, uživanje drog itd.
Tako je bilo mogoče zaznati povezavo med pitjem kave in čaja, bodisi ločeno bodisi v kombinaciji, kar je vodilo v veliko manjše tveganje za nastanek degenerativnih bolezni. Seveda je pri tem treba čez dan jemati zmerne odmerke, brez pretiravanja. Navsezadnje je v primeru kave mogoče razviti določeno stopnjo odvisnosti.
Koliko je treba zaužiti, da preprečimo demenco?
Po mnenju znanstvenikov lahko pitje 2 do 3 skodelic kave na dan močno zmanjša tveganje za možgansko kap. Za ljubitelje čaja, kot so Britanci sami, je dovolj 3-5 skodelic. Poleg tega je mogoče vlagati v mešanje te pijače z drugimi živili, kot so med, ingver in nekaj sadja, saj lahko prinesejo druge koristi za naše zdravje.
Na srečo sta obe pijači bogati s hranili, predvsem z antioksidanti. Zato so kratkoročno nepogrešljive tudi v prehrani marsikoga. Navsezadnje so odlični za preprečevanje stresa, dereguliranega črevesja itd.