gripain prehladi so pozimi zelo pogosti, lahko pa se pojavijo tudi v drugih letnih časih, še posebej, ko so ljudje izpostavljeni različnim pogojem, kot je spokojnost, kot je zelo sladoled itd. Zato bomo v današnjem članku z vami delili nekaj trikov za lajšanje nos zamašen, zaradi česar lahko bolje dihate.
Triki, ki vam bodo pomagali razbremeniti nosno sluz
Poglej več
Glede na študijo je 65 % uporabnikov Tinderja vključenih
Elon Musk se začne pogajati s podjetjem iz Santa Catarine
Preverite trike, ki so v tem letnem času nujni in vam bodo pomagali rešiti težave s prehladom in gripo:
1. raztopine za nos
Nosne raztopine so dekongestivi, katerih funkcija je lajšanje nosne sluzi. Takšne raztopine so naprodaj v lekarnah in so odlični zavezniki za izboljšanje zaprtja.
2. masaže čela
To je način za mehčanje sluzi, kar lahko pomaga pri zamašenem nosu. Samo kanite kapljico olja na čelo in delajte krožne gibe. Poleg tega lahko te gibe izvajate tudi okoli oči.
3. metin čaj
Čaj poprove mete je znan po tem, da lajša težave s prehladom in gripo.
4. pijte veliko tekočine
Hidracija je ključ do vsega. Sposobna je odstraniti sluz, zato čez dan pijte veliko vode. Poleg tega lahko pomagajo tudi druge tekočine, kot so juhe, sokovi in juhe.
5. začinjena hrana
Začinjena hrana pomaga očistiti dihalne poti in močno olajša zastoje. Jejte živila, kot so čebula, čili in redkvice – poskusite jih dodati svojim običajnim jedem.
6. Ingver
Takšna hrana lahko zelo pomaga v primerih zastojev. Lahko naredite poparek iz korenine in ga popijete, ko je vroč, ali pa namočite vato v ingverjevi vodi in jo položite na obraz za 10 minut.
