Z naraščajočo stopnjo stresa in tesnobe, ki sta povezana z vsakodnevno rutino, je vse več povpraševanja po aromaterapiji kot obliki sprostitve. Ta tisočletna in naravna tehnika sproščanja, ki poteka s potopitvijo v dišave, je dala dobre rezultate.
Torej, preverite naš izbor 5 najboljši vonji, ki se uporabljajo v aromaterapiji za vašo sprostitev.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Najboljše dišave za pomiritev dneva
Oglejte si seznam najboljših arom, ki se uporabljajo pri sproščanju:
1. Rimska kamilica
Kamilica, poznana in uživana že od antičnih časov, zlasti v obliki čaja, je zelišče z neverjetnimi pomirjevalnimi lastnostmi.
Ker ima v svoji sestavi prisotnost spojin, ki dajejo prednost anksiolitičnemu, protivnetnemu in antioksidativnemu delovanju, s čimer spodbujajo mir ob zaužitju ali vdihavanju.
2. sivka
Sivka je odličen stimulator proizvodnje serotonina in dopamina v simpatičnem živčnem sistemu, kar je vir njenih neverjetnih sproščujočih lastnosti.
Tako je zaradi že dokazanih učinkov njegova uporaba v industriji zelo razširjena za izdelavo najrazličnejših izdelkov. Poleg tega je zaradi videza in barve svoje rastline v vijoličnem odtenku zelo cenjena in razgledana.
3. kadilo
Kadilo, ki velja za eno najdragocenejših eteričnih olj, ima odlične pomirjevalne lastnosti zaradi vpliva na limbični sistem. Vendar pa njegove lastnosti omogočajo širšo uporabo kot le aromaterapijo.
Običajno ga povezujejo z lastnostmi pomlajevanja kože in je zelo zanimiv za ljudi, ki se ukvarjajo z meditacijo, zaradi sproščujočih in pomirjujočih učinkov, ki jih zagotavlja.
4. Sandalovina
To drevo, ki pripada vrsti Santalum album, izvira iz Indije. Kjer je njen les še posebej znan po uporabi pri izdelavi pohištva in po zdravilnih lastnostih svojega eteričnega olja.
Slednje je posledica prisotnosti alfa in beta snovi santalola, ki delujeta protivnetno, aseptično in diuretično. Zato se sandalovina pogosto uporablja v domači medicini, proti boleznim, kot so prehladi, okužbe sečil in tesnoba.
5. bergamotka
Intenzivna citrusna dišava eteričnega olja bergamotke je večnamenska dišava tako za aromaterapijo kot za druga področja.
Njegova sestava, bogata z bioaktivnimi spojinami, se lahko bori proti mikrobnim okužbam, pomaga pri zdravljenju aken in ima veliko analgetično zmogljivost. Njegova uporaba v aromaterapiji je zelo cenjena zaradi tega in zaradi njegove sposobnosti mešanja z drugimi olji.