O samospoznavanje Bistvenega pomena je za osebni razvoj. Beseda samospoznanje je sestavljena iz predpone »avto«, ki pomeni »jaz«, in samostalnika »spoznanje«, ki se nanaša na sposobnost razumevanja z razumom.
Samospoznavanje je razumevanje, ki ga ljudje skozi življenje pridobivajo o sebi, svojih lastnostih, pomanjkljivostih, omejitvah, strahovih, željah in potrebah.
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Samozavedanje je proces introspekcije in samoopazovanja, ki zahteva čustveno inteligenco in vodi k samosprejemanju in osebni rasti. Pot samospoznavanja vodi do izgradnje osebne identitete.
Samospoznavanje velja za znak zrelosti in čustvene odgovornosti pri ljudeh, poleg tega, da je eno od osnovnih načel za ravnanje s čustvenim življenjem v manj bolečem in turbulentno.
Koraki za učinkovito samospoznavanje
Samopodoba
To se nanaša na sposobnost, da se dojemamo kot posameznike z nizom različnih lastnosti in lastnosti.
samoopazovanje
Samoopazovanje pomeni prepoznavanje sebe, svojega vedenja, odnosa in okoliščin, ki nas obdajajo.
Avtobiografski spomin
To je konstrukcija našega lastnega življenja, naše osebne zgodovine, našega zornega kota, ki nam omogoča ustvarjanje samopodobe o tem, kakšni smo bili in kakšni lahko postanemo.
Samopodoba
Samospoštovanje je dojemanje in spoštovanje, ki ga vsak čuti do samega sebe. To je ocena, ki jo redno izvajamo o sebi, samospoznavanje pa je osnova našega samospoštovanja, temeljnega v odnosu, ki ga imamo do sebe in do drugih ljudi.
samosprejemanje
Samosprejemanje je sposobnost človeka, da se sprejme takšnega, kot je. Samosprejemanje pomaga našemu čustvenemu počutju, saj nam omogoča, da se ne počutimo krive glede tega, kdo smo in kako razmišljamo, ter se izognemo frustraciji, ker sprejemamo svoje omejitve.
Kaj pridobimo s samospoznanjem
Ko se spoznamo, so nam jasne omejitve in možnosti. Poleg tega smo sposobni sprejeti in razumeti razloge, ki nas vodijo k določenemu ravnanju, predvsem pa imamo zavedati se, kakšne so naše potrebe, in se jih naučiti spoštovati in zadovoljevati ter drugim postavljati meje potrebno.
Včasih lahko odkrijemo vidike sebe, ki nas spravljajo v zadrego ali celo prestrašijo; ideje, ki se zdijo neskladne in protislovne s tem, kar mislimo o sebi, a so tudi del tega, kar sem; ko ne sprejemamo in zavračamo tiste dele sebe, ki se nam zdijo negativni, si tudi odrekamo možnost, da bi jih izboljšali; in se zato razvijati in rasti na osebni ravni.
Samospoznavanje ni le osnova samospoštovanja, je tudi osnova samozavesti in samonadzora, lastnosti, ki nam omogočajo, da se spoštujemo in se soočamo z različnimi situacijami, ki se pojavljajo v življenju, kar spodbuja razvoj odnosov proaktivno.
Globoko spoznavanje samega sebe ni enostavno, zahteva motivacijo, voljo in čas, ta proces pa je nujen za izboljšanje našega čustvenega počutja in duševnega zdravja. Zato: »Spoznaj samega sebe« (Sokrat)!
Psihologinja, podiplomska študija poslovnega managementa Executive Coaching in spretnosti. Pisatelj z mednarodnim izobraževanjem za kreativno pisanje in pripovedovanje zgodb. Raziskovalec pri Dakili Pesquisas, ustvarjanje metodologije pedagoškega coachinga za starše in vzgojitelje.