Ohranjanje hidracije telesa je bistveno za pravilno delovanje organov čez dan. Vendar pa nekateri ljudje na koncu pozabijo redno piti vodo in s tem škodujejo telesu. Če je to vaš primer, si oglejte recept za banano, jagodo in lubenico, ki ima zelo visoko stopnjo hidracije, tako da ste vedno hidrirani.
Preberi več: Oglejte si nekaj odličnih vaj, s katerimi boste razgibali svoj um in se izognili bolezni
Poglej več
Elon Musk se začne pogajati s podjetjem iz Santa Catarine
V umetnosti arogance izstopajo 4 znamenja
Naučite se pripraviti ta recept za sok z visoko stopnjo hidracije
Glavne sestavine v tem receptu so sredstva, ki pomagajo ohranjati telo dobro hidrirano. To je posledica kombinacije hranil in vitaminov v tem sadju.
Poleg tega, da pomaga ohranjati telo hidrirano, je ta sok bistven tudi za zagotavljanje več energije, pomoč pri prebavi in izboljšanje imunskega sistema. Da ne omenjam, da je okus neverjeten, sok pa zelo kremast zaradi banane. Torej, zdaj poglejte, kako pripraviti to čudo.
Sestavine
Za pripravo tega soka, ki pomaga hidrirati telo, boste potrebovali:
- 1 skodelica kokosovega jogurta;
- 1 banana;
- ½ skodelice jagode;
- 2 skodelici lubenice brez pečk.
Način priprave
Kot si lahko predstavljate, pri pripravi tega soka ni skrivnosti. Vse, kar morate storiti, je, da vse sadje narežete na koščke in ga skupaj z jogurtom date v mešalnik. Če vaš blender ni zelo zmogljiv, je bolje, da ga narežete na zelo majhne koščke, da ne poškodujete naprave.
Potem ko pustite, da se vse skupaj meša 3 minute, boste morali le še naliti sok v kozarec in uživati v tem okusnem, osvežilnem in naravnem vlažilnem napitku.
Nasvet, da bo vaš sok še boljši
Če imate radi sladkarije, je eden od načinov, kako narediti ta sok še bolj okusen, tako da v mešalnik daste dve žlici medu, da se zmešata z vsemi sestavinami. Poleg tega lahko dodate nekaj žlic chia, saj imajo vlaknine, beljakovine in hranila, ki bodo pomagala povečati pozitivne učinke tega soka na vaše telo.
