Tako da lahko izgubiti težo, moraš biti v kaloričnem deficitu, torej porabiti več kot porabiš. Nekatera živila olajšajo ta proces, druga pa zaradi količine kalorij, ki jih vsebujejo, otežijo hujšanje, ne da bi to kdo opazil. Poglejte, katerim možnostim, čeprav so okusne, se morate začeti izogibati.
Preberi več: Ne boste verjeli: teh 12 živil je LAHKO zamrzniti
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Okusna in super kalorična hrana
To so sovražniki vašega procesa hujšanja. Izogibajte se jim, kolikor je le mogoče.
1. Solatni preliv
Solate so zelo dobrodošle in prave zaveznice v procesu hujšanja, saj jih je zelo malo kalorij, vendar lahko omake, ki jih običajno uporabljamo za začinjanje solat, naredijo veliko škodo prehrani kdorkoli.
Večina jih temelji na majonezi ali oljčnem olju, dveh elementih z več kot 500 kalorijami na 100 gramov.
2. Avokado
Čeprav so sadeži bogati z za telo zdravimi maščobami, imajo zelo visoko kalorično število, zato jih uživajte zmerno.
3. Kokosovo mleko
Kokosovo mleko je celo bolj zdrava alternativa za nekatere recepte, vendar ima tudi veliko kalorij. Na vsakih 100 gramov jih je 230. Veliko je, kaj?
4. suši
Pogosto velja za »zdravo« hrano, vendar imajo lahko nekateri njeni kosi veliko kalorij. Želite primer? Vroč suši! Panirani so in ocvrti. To že marsikaj pojasni.
5. Želatina
Veliko se uporablja v prihodki “zdravo”. Ker gre za prašek, ljudje mislijo, da je prav, da ga uživajo po mili volji. Nič od tega. Za razliko od tega, kar izgleda, vam želatina zagotavlja 350 kcal na vsakih 100 gramov. Zapleteno!
6. koriander v zrnju
Koriander je aroma, ki se pogosto uporablja v kuhinji za dodajanje okusa in vonja jedem in se lahko uživa v listih in zrnih. Listi imajo malo kalorij, zrna pa? Previdno! Vsakih 100 gramov vsebuje 350 kcal.