Kdo ne ljubi enegatorta zelo toplo in puhasto? Na žalost lahko priprava teh receptov zahteva nekaj časa in truda, kar lahko nekaterim ljudem onemogočajo, da bi si med vsakodnevno naglici vzeli čas zanje dan.
Na srečo obstaja zelo preprost recept, ki je tako okusen kot tisti bolj izpopolnjeni, ki je zelo praktičen in vzame manj časa, idealen za tiste z natrpano rutino. Spodaj si oglejte, kako narediti torto v mikrovalovni pečici v 5 minutah.
Poglej več
Japonsko podjetje uvaja časovne omejitve in žanje koristi
Opozorilo: TA strupena rastlina je pripeljala mladeniča v bolnišnico
Preberi več: Recept za slasten domač hamburger v cvrtniku
Poleg tega, da je zelo okusen in hitro pripravljen, lahko ta recept razveseli tudi tiste, ki iščete bolj zdravo hrano. To je zato, ker je tudi ta recept primeren in ima zelo hranljive sestavine. Zato lahko pozabite na štetje kalorij in teže na svoji vesti, to je najbolj priljubljen cmok med nutricionisti in bodybuilderji.
Sestavine
Ker je to zelo preprost recept, ne potrebuje veliko sestavin. Vendar je pomembno vlagati v kakovostne izdelke, predvsem v sadje.
- 150 ml beljakov;
- 2,5 desertne žlice pirine moke;
- Ena cela banana;
- 1,5 desertne žlice pustega kakava v prahu;
- 1 kvadrat 70% kakavove čokolade za preliv;
- 1 merica sirotkinih beljakovin (z okusom čokolade, vanilije ali lešnika).
Način priprave
Po zbiranju sestavin je priprava recepta zelo preprosta. Najprej stepemo beljake in dodajamo pirino moko, da postane testo zelo gladko in homogeno. Nato dodajte vse ostalo in nadaljujte z mešanjem. Nato zmes vlijemo v pomaščen model ali skodelico in postavimo v mikrovalovno pečico.
Mešanico segrevajte v mikrovalovni pečici pri največji moči približno štiri minute. Če želite, lahko svoji sladici dodate različne prelive in celo investirate v druge okuse Whey. V nekaterih primerih lahko z malo ustvarjalnosti ali pomanjkanjem sestavin vložite v samo jajčno torto ali celo puding v mikrovalovni pečici.