Pomen ohranjanja dobrih navad higiena prispeva k številnim pozitivnim koristim za zdravje, kot je zmanjšanje kožnih bolezni in kariesa. Vendar, tudi če ste urejena in čista oseba, lahko vadite napake pri osebni higieni ne da bi vedel.
Preberi več: Ali veste, kaj je higiena spanja? Zavedajte se pomena svojega zdravja
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Zato je pomembno, da poznate glavne napake pri osebni higieni, ki so lahko prisotne v vašem vsakdanjem življenju, da ne boste nikoli naredili napak pri skrbi zase.
8 glavnih napak pri osebni higieni
prekomerna hidracija
Prekomerna hidracija kože lahko prispeva k zamašitvi por in spodbuja nastanek ogrcev. Idealno je, da kožo en dan hidrirate, drugič pa ne, saj ima naravno olje vašega telesa tudi vlažilni mehanizem.
Ne nadomešča kopalnih gobic
Kopalne gobe za telo ali obraz hranite na suhem mestu in jih pogosto menjajte, da preprečite pojav bakterij in plesni, kot sta plesen in plesen.
Delite brivnik z drugimi
Souporaba ostrih predmetov, kot so britvice ali škarje, lahko poleg drugih kožnih okužb prispeva k okužbi s HIV ali hepatitisu. Ta praksa ni indicirana niti pri ljudeh iz iste družine.
ne umivaj si rok
Pogosto umivanje rok čez dan preprečuje širjenje bolezni, kot je gripa. Po obisku stranišča je pomembno, da si umijete tudi roke, saj s tem preprečite razmnoževanje bakterij in drugih mikrobov.
Dolgo časa z isto posteljnino ali brisačo
Kožni ostanki in druge odmrle kožne celice, znoj in mikrobi se kopičijo v posteljnini in brisačah. Zaradi tega jih je treba pogosto menjati, posteljnino vsaj na en do dva tedna, brisače pa vsake tri do štiri dni.
Zobno ščetko pustite v kopalnici
Kopalnica je ugoden prostor za širjenje mikrobov, kot so fekalni koliformi, še posebej, če pokrov straniščne školjke po splakovanju ostane odprt. Če imate zobno ščetko v kopalnici, lahko ti delci pridejo do vaših ust.
Nedrčkov ne pere pogosto
Mnoge ženske preživijo mesece, ne da bi oprale nedrčke, toda spodnje perilo nosi odmrlo kožo in ga je treba pogosto čistiti.
Ne umivajte steklenic z vodo
Bakterije se lahko kopičijo v plastenkah z vodo, če jih ne pomijete, poleg tega pa lahko povzročijo okužbe, ki se prenašajo s hrano.
