Nič ni bolj frustrirajočega kot kupiti vrečko pomaranč na tržnici in ko prideš domov, si razočaran nad njihovo kakovostjo. Vendar pa obstaja nekaj dobrih strategij, kako nabrati najboljše pomaranče in domov odnesti najokusnejše in najslajše. Zdaj pa si oglejte nekaj čudovitih nasvetov, kako izbrati sladke pomaranče in uživati v prednostih tega okusnega sadeža.
Preberi več: Spoznajte pomarančni smoothie z mangom in korenčkom, možnost zdrave in osvežilne pijače
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Najprej, pri nakupu sadja morate biti zelo previdni, da ne tvegate nakupa tistega, ki ni sveže, ali tistega, ki je zapadlo. Zato mora biti čas te izbire strog, pri čemer je treba upoštevati značilnosti vsakega sadja.
Nasveti, da se ne zmotite pri izbiri pomaranč
- preveri svojo težo
Dajte prednost pomarančam, ki so težje, saj to pomeni, da je v njih več soka.
- opazite lubje
Tanjša lupina pomeni, da so pomaranče bolj sočne. Kako lahko to dojemaš? Pomarančo rahlo ožamemo. Zato je pomembno vedeti, da sadje ne sme biti pretrdo ali premehko na dotik.
- Vaša barva mora biti lepa
Bolj ko je pomaranča, slajša je! Pri pomarančah z temno rumeno lupino rjave lise pomenijo, da je pomaranča sočnejša in slajša. Torej izberite tiste.
- Tvoje zorenje
Zrele pomaranče morda niso dobra izbira, zlasti ko gre za prehrano. Ko so zelo zreli, se lahko raven vitamina C zmanjša.
Pomen uživanja pomaranč
- Prispeva k boljši prebavi
Ti sadeži so bogati z vlakninami, kot so pektin, celuloza in hemiceluloza, ki pomagajo pri prebavi in pomagajo pri boljšem delovanju črevesja. Poleg tega zmanjšajo absorpcijo maščob v telesu. Zato je pomaranče priporočljivo uživati po kosilu ali glavnih obrokih.
- Bori se proti boleznim srca in ožilja
Nekatere snovi, ki jih vsebujejo pomaranče, zlasti pektin, prispevajo k zmanjšanju tveganja za srčno-žilne bolezni.
- Krepi imunski sistem
Pomaranče so bogate s pomembnimi hranili, kot so vitamini A, B in C, ki proizvajajo bele krvničke, ki pomagajo krepiti imunski sistem.