Obstaja več težav, ki ovirajo proces izpadanja las, in ti dejavniki so različne narave. Na primer, stres, genetika in celo uporaba nekaterih zdravil lahko pospešijo izpadanje las.
Zelo moti pa tudi hrana, na katero pri plešavosti včasih pozabimo. Zato mora biti zdravljenje in preprečevanje izpadanja las povezano z dobro prehrano. Želi vedeti katera hrana povzroča izpadanje las? Nadaljujte z branjem!
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: 4 ključni nasveti, ki jih morate upoštevati, da preprečite plešavost.
Torej, tukaj je nekaj živil, ki se jim morate izogibati, če je le mogoče, če tudi vam izpadajo lasje. Tudi, če ste v svoji družini kdaj imeli plešavost, je prav tako pomembno, da se izogibate tem živilom.
Živila, ki povzročajo izpadanje las
- Gazirane pijače
Presežek sladkorja škoduje telesu kot celoti, škodi pa bo tudi zdravju vaših las. Poleg tega imajo brezalkoholne pijače še eno kontraindicirano sestavino za plešaste: barvilo. To je torej čas, da se poslovite od soda!
- rafinirani ogljikovi hidrati
Po liniji zlorabe sladkorjev se je treba v celoti izogibati tudi rafiniranim ogljikovim hidratom, saj se v telesu pretvorijo v glukozo. Bel kruh, sladkarije in bele testenine naj zato ne bodo del vaše vsakodnevne prehrane. Čeprav izločanje sladkorja ni priporočljivo, je prav tako pomembno izogibanje presežku.
- Pomfri
Zavedajte se, da bomo kot primer za vse preveč ocvrte izdelke uporabili pomfrit. To je zato, ker je cvrtje izjemno škodljivo za kožo in je tesno povezano z izpadanjem las. Pri tem se odločite za kuhano in praženo hrano, brez barvil in konzervansov.
- lahka hrana
Na tem primeru lahko vidite potrebo po ravnovesju, saj lahka hrana ni tako zanimiva alternativa mastni hrani. To je posledica dejstva, da imajo lahka sladila in drugi podobni izdelki pogosto umetne dodatke, kot so barvila in konzervansi. Zato so najbolj priporočljiva naravna živila.
- Nasičena maščoba
Povečano uživanje nasičenih maščob pomeni izločanje te snovi skozi kožne pore. In jasno, to vključuje lasne mešičke na našem lasišču. Se pravi, najbolje se je izogibati slanini, klobasam, maslu, prigrizkom in podobno.
Nazadnje je pomembno, da se posvetujete z dermatologom, da analizira vzroke vaše plešavosti, in tudi s strokovnjakom za prehrano, da vam predpiše ustrezno dieto. Medtem razmislite o svoji prehrani in preizkusite te nasvete. In ne pozabite deliti te vsebine s prijatelji!
