Če želite izboljšati svojo prehrano z bolj zdravimi navadami, pridite in si oglejte pomarančni smoothie z mangom in korenček! Ta napitek je okusen in osvežujoč, a najboljše od vsega je, da vas bo oskrbel z vitamini in minerali za podporo vašemu zdravju.
Navsezadnje bo ta pijača, ki deluje podobno kot vitamin, združevala nekatere najmočnejše in za telo pomembne sestavine. In vse to brez izgube neustavljivega okusa mešanice čudovitih okusov.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Preberi več: Smoothie iz ananasa in mandarine. Je preprosto, hitro in okusno.
Poleg tega velja omeniti, da ima smoothie visoko sposobnost ustvarjanja sitosti in je zato odličen za tiste, ki želijo shujšati. Zato poskusite smuti vključiti v svojo prehrano, ob redni vadbi pa preverite rezultate!
Recept za pomarančni smoothie z mangom in korenčkom
Sestavine
Sadje, ki sestavlja ta recept, je bogato s koristmi za naše telo. Začenši s pomarančo, ki je vir vitamina C in pomaga ohranjati tudi imunski sistem kot je mango, ki vsebuje vitamina C in E, medtem ko ima korenček vitamine K, A, C in IN. Torej, s tako bogatim seznamom sestavin, kot je ta, lahko smuti deluje kot vitaminski dodatek. Preverite, kaj potrebujete:
- 1 pomarančni sok;
- 1 in ½ žlice naribanega korenja;
- 2 žlici manga;
- 170g naravnega in polnomastnega jogurta.
Način priprave
Kar zadeva pripravo, bo zelo preprosta, saj morate v blender dodati le mangov, korenčkov in pomarančni sok. Ne pozabite dobro stepati, dokler zmes ni povsem homogena, in jo odstavite. Takoj zatem v zmes vlijemo polni naravni jogurt in nežno mešamo, dokler se vse sestavine ne premešajo. Nazadnje le dajte svoj smoothie v kozarec in ga postrezite sebi in vaši družini!