Ali ste vedeli, da s telesno dejavnostjo obstajajo "strupena razmerja"?

Nezmožnost vaje ali razvijanja odnosa strupen s fizičnimi aktivnostmi lahko poškoduje vaš odnos do lastnega telesa, še posebej, če imate težave s svojo podobo.

Preberi več: 5 najboljših nasvetov za začetek težkega pogovora v zvezi

Poglej več

Kitajska: Nesporno vodilna na področju električnih vozil – Kako so...

Ali naj delim milo z družino?

Kultura dobrega počutja telesa s podobami ljudi, ki so fit, suhi ali v dobri fizični kondiciji, navdihuje druge, da počnejo, kar hočejo. telesne dejavnosti. Vendar pa lahko pretirano iskanje vadbe kulminira v strupenem odnosu s fizičnimi aktivnostmi.

Ali obstaja toksična povezava s telesno dejavnostjo?

Spodaj so znaki, ki lahko nakazujejo, da imate strupen odnos do vadbe:

1. Uporaba vadbe kot oblike kaznovanja za izbiro hrane

Telesna aktivnost kot nadomestilo za hamburger, kos pice ali pivo, ki ste ga zaužili dan prej, so napačni razlogi za izvajanje telesnih vaj.

2. Se počutite krive, ko ne telovadite?

Dnevi niso linearni in se ne bomo vedno držali urnika telesnih aktivnosti, vendar to ne pomeni, da bi se morali počutiti krive, ko ne telovadimo. Prisiliti se k treningu ni zdravo in včasih naše telo potrebuje samo odmor.

3. Telesna vadba prevladuje v vašem življenju

Telesna dejavnost je ena od sestavin našega življenja in bi jo morala dopolnjevati, ne pa motiti vaše celotne rutine, kot je odpoved načrtov v zadnjem trenutku samo zato, da bi šli v telovadnico.

4. Želite spremeniti določene dele telesa

Obsesivna želja po menjavi delov telesa lahko negativno vpliva na vaše duševno zdravje. Navsezadnje bi morala telesna pripravljenost služiti zdravju vašega življenja in ne le temu, da dosežete fizični videz, ki se vam zdi »idealen«.

5. Telovadite tudi, ko ste bolni ali poškodovani

Zavedati se je treba razvoja toksične kulture, povezane s telesno vadbo, ko se aktivnosti spodbujajo tudi, ko smo utrujeni, bolni ali poškodovani. Idealno je dati telesu čas za počitek in okrevanje.

Vmesno potovanje prekinjeno po papeževih deepfakesih

Vmesno potovanje prekinjeno po papeževih deepfakesih

Midjourney, platforma za ustvarjanje slik, ki uporablja umetno inteligenco za ustvarjanje edinstv...

read more

Strupeno delovno okolje se vedno razkrije v teh znakih

Strupena delovna okolja so v naši družbi tako pogosta, da podatki kažejo, da 1 od 5 ljudi zaradi ...

read more

To so štirje NAJTEŽJI jeziki na planetu

Že podati se v učenje novega jezika je izziv, a če izberete tistega, ki velja za zapletenega in t...

read more