Ta smuti je odlična izbira za tiste, ki si v vročih dneh radi privoščite drugačno pijačo. Poleg tega je to pijača, ki ne zahteva dela, saj je zelo praktična za pripravo in vsebuje sestavine, ki jih je enostavno najti.
V tem članku se boste naučili, kako to narediti recept za smoothie iz jogurta in melone na preprost, enostaven in praktičen način. Vendar ta recept daje samo eno porcijo. Sledite branju in že ločite sestavine svoje pijače!
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Preberi več: Oglejte si ta praktični recept za torto s pomarančnim pudingom
Sestavine:
Najprej boste za pripravo tega recepta za smoothie iz jogurta in melone potrebovali naslednje sestavine:
- 2 rezini ingverja
- 1 enota jagodnega jogurta (170 g)
- 2 kosa brazilskih orehov
- 2 skodelici sesekljane melone (zamrznjene)
Način priprave:
Priprava tega smutija je zelo preprosta. Najprej vzemite blender in vanj dajte vse sestavine. Nato vse skupaj stepamo, dokler ne dobimo homogene zmesi. Po tem samo postrezite in uživajte!
Nekaj nasvetov
Svoj smoothie lahko naredite še bolj hranljiv. Ker je to zelo vsestranska pijača, jo lahko spreminjate s sestavinami, ki so vam ljubše. Kmalu lahko samo s spremembo njegove osnove spremenite vso njegovo predstavitev in funkcionalnost.
Na primer, lahko dodate liste, zelenjavo, vlaknine ali celo dodate kakšen vir dobrih maščob, da dobite bolj zdrav smoothie. Poleg tega lahko dodate tudi sirupe in celo naravne želeje, da sladkate in dobite bolj kaloričen napitek.
Tudi za tiste, ki ste ljubitelji sladkega okusa, vendar želite ostati na dieti, je dobra možnost, da potresete malo cimeta ali vanilije, da zagotovite naravno sladkost, ne da bi morali dodati sladkor. Za tiste, ki imate radi dodaten hrust, lahko smoothie prelijete s kokosovimi kosmiči ali domačo granolo.
Nazadnje, če vseeno želite podvojiti kremast napitek, dodajte pol žlice mandljevega masla. Glede na gostoto postrezite v skledi in uživajte.
Zdaj, ko veste, kako narediti to poslastico in vse nasvete, jo reproducirajte doma na svoj način in uživajte!