Prebavne motnje: Kako zdraviti in kaj jesti po nelagodju?

Pekoč občutek, slabost, napenjanje in blago do hudo nelagodje v trebuhu: to so nekateri od simptomov prebavne motnje, kar pomeni, da ste morda bili neprevidni pri jedi. Konec koncev se prebavne motnje pojavljajo povezane s slabimi prehranjevalnimi navadami, kot je prehitro prehranjevanje, hkratno uživanje tekočine in hrane ter malo žvečenja. Zato je med obroki treba biti pozoren na prepreči prebavne motnje, kot tudi uporabo pravih tehnik za njegovo zdravljenje.

Preberi več: Zeljni sok: Naučite se lajšati želodčne težave.

Kako zdraviti prebavne motnje?

Pomembno je poudariti, da dispepsija, pravo ime tega, čemur pravimo »prebavne motnje«, ni bolezen, temveč skupek simptomov, povezanih s prehranjevalnimi navadami. Zato je vse zdravljenje teh simptomov povezano s pravilno prehrano, da se prepreči nelagodje.

Vendar pa obstaja nekaj takojšnjih sredstev za lajšanje nelagodja v predelu trebuha. V tem primeru so antacidi koristni, kadar se dispepsija kaže v obliki zgage, s pekočim občutkom v požiralniku.

Po drugi strani pa se Antigases najpogosteje uporablja, ko se simptomi kažejo v črevesju. V obeh primerih je hidracija bistvenega pomena, da se telo lahko ponovno vzpostavi.

Kaj jesti med okrevanjem?

V obdobju okrevanja je najpomembnejše pitje veliko vode, saj je treba vso hrano prebaviti. Poleg tega nekaterih stvari dejansko ne morete jesti, ker sta v tistem trenutku želodec in črevesje še krhka. Zato se je priporočljivo izogibati mastni hrani, ocvrti hrani in kofeinu.

Kar zadeva jedilnik za čas okrevanja, sta sadje in zelenjava najboljša, če se izogibate najbolj kislemu sadju. Kar zadeva zelenjavo, jo je na splošno mogoče zlahka prebaviti, zato je dobra izbira za to situacijo.

Poleg tega bo poprova meta lajšala nelagodje in spodbujala okrevanje jeter. Ingver pa bo zmanjšal učinke slabosti in deloval protivnetno. Končno stavite tudi na sadje in zelenjavo, bogata z vlakninami, ki pomagata pri prebavi in ​​preprečujeta prebavne motnje.