Mnogi ljudje cenijo estetiko v spalnici, da se dobro počutijo; ko pa se dekoracija prekriva z dobro počutje je, da se začnejo pojavljati težave. V tem primeru se to zgodi zato, ker količina svetlobe vpliva na proizvodnjo melatonina, hormona spanja. Če imate težave z spati, bolje pazi.
Preberi več: Spremenite svoj dom v minimalističen in moderen dekor
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Za dober spanec je bistvenega pomena urediti okolje tako, da bo ponoči temno in tiho. Na ta način, poleg tega, da naredi okolje udobno in lepo, zavesa poveča kakovost počitka. Tukaj je nekaj nasvetov za izbiro najboljše možnosti za vašo sobo, ko se naslednjič odpravite po nakupih.
Zavesa lahko vpliva na kakovost vašega spanca
Raziskave so pokazale, da ima 65 % Brazilcev slabo kakovost spanja. Med vzroki je neustrezna proizvodnja melatonina, ki se aktivira, ko ni svetlobnih dražljajev. Zato so zavese zelo pomembne za tiste, ki želijo dobro spati. Poleg tega, da polepšajo okolje, blažijo problem neprespanih noči. Preverite, katere so lastnosti, ki jih mora imeti dobra zavesa:
Kaj je prava izbira za dober spanec?
Ne izberite samo najtemnejšega. Za dobro proizvodnjo hormona spanja je treba upoštevati dejavnike, kot so barva, tekstura in tkanina, da izberete najboljšo vrsto za kakovost svojega počitka.
Ali mora biti zavesa debela?
Naj vas ne skrbi izbira najdebelejše tkanine, saj to ni potrebno. Po drugi strani pa razmislite o izbiri zaves iz materiala, ki ne prepušča svetlobe. Lahka podloga je možnost.
Ali ima lahko odprto parcelo?
Če je model z luknjami, ga je treba podložiti. V nasprotnem primeru bodo vrzeli v tkanini prepuščale svetlobo. Vaš namen, da se dobro naspite, bo šel v vodo.
Katera je najbolj idealna barva?
Dajte prednost svetlejšim barvam, saj oddajajo sporočilo umirjenosti in lahkotnosti. Študije o kromoterapija kažejo, da svetle barve, kot sta oranžna in rdeča, negativno vplivajo na spanec, saj so spodbudne.
Je zatemnitev dobra možnost?
Najboljši način za preprečevanje vdora svetlobe v okolje je uporaba zatemnitvenih zaves, saj popolnoma preprečijo prehod svetlobe, zaradi česar so prostori temni in prijetni. Idealen je za dolg in čudovit spanec.