Res je, da ni zagotovila za dolgo zdravo življenje, vendar je nekaj drugače uživanje čajev. Kot je vodil član National Geographica Dan Buettner, obstaja več načinov za vključitev zdravih izdelkov v prehrano, ki lahko nudijo dolgoživost.
Buettner in drugi raziskovalci so po obsežnih raziskavah ugotovili, da je natanko pet regij sveta, ki so priznane kot "modre cone", tj. kraji, kjer ljudje zagotavljajo dolgoživost: Kostarika, Grčija, Ikaria, Italija, Japonska in Kalifornija so kraji, kjer ljudje živijo zdravo.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Kuhinja vsakega kraja kaže na ekskluzivnost, a kljub temu sta Buettner in njegova ekipa ugotovila, kaj ti dolgoživi ljudje jedo in pijejo. Raziskovalec je takoj opozoril na podobnost: "ljudje v vseh modrih conah pijejo čaj".
Več študij, usmerjenih po vsem svetu, je pokazalo, da čaj prinaša več koristi: kosti lahko postanejo močnejše, prav tako možgani. Raziskave, izvedene v modrih conah, so pokazale močno povezavo med dvema ali več skodelicami čaja dnevno ter zagotavljanjem dolgega in zdravega življenja.
Trije najboljši čaji za dolgo in zdravo življenje
1. zeliščni čaji
V Grčiji so našli več čajev iz lokalnih zelišč.
»Ikarijci pijejo čaj iz rožmarina, divjega žajblja in regrata. Vsa znana zelišča imajo lastnosti protivnetno«, je poudaril Buettner. Raziskava je pokazala, da ni tako veliko primerov demence ali bolezni, ki neposredno prizadenejo možgane.
2. čaj iz pegastega badlja
V Italiji običajno pijejo čaj iz pegastega badlja: odstranjuje toksine iz telesa, pomaga pri prebavi hrane in shranjuje velike količine mineralov in vitaminov, bistvenih za telo. To je zelišče, ki ga pogosto povezujejo s preprečevanjem raka.
3. Zeleni čaj
Na Japonskem so raziskovalci ugotovili, da se zeleni čaj uživa zelo redno. "Okinavci imajo raje zelene sorte, za katere se je izkazalo, da zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in več vrst raka," je poročal Buettner. Čaj poskrbi za izboljšanje srčno-žilnega sistema in ščiti celotno telo pred močnimi toksini.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
