Z osupljivim okusom je kokosova voda ljubljenka in pomemben zaveznik našega zdravja. Konec koncev ima pijača številne hranilne snovi, ki pomagajo od hidracije do znižanja krvnega tlaka! Sledite temu članku in izvedite več o koristi kokosove vode!
Preberi več: Kaj je bolj zdravo: sok sladkornega trsa ali kokosova voda?
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Prednosti kokosove vode
Med koristmi kokosove vode so hidracija, okrevanje od mačka, preprečevanje krčev, znižanje krvnega tlaka in nadomeščanje elektrolitov! Preverite spodaj!
Hidracija
Hidracija je verjetno ena najbolj znanih prednosti kokosove vode. Navsezadnje je pijača znana po tem, da pomaga obnoviti izgubljeno tekočino, na primer pri bruhanju in driski!
okrevanje mačka
Po čezmernem uživanju alkoholnih pijač je običajno, da naslednji dan nastopi znameniti mačka, glavobol in slabost. Alkohol je namreč potencialni povzročitelj dehidracije našega telesa.
Tako kokosova voda naslednji dan postane odličen zaveznik, saj pomaga hidrirati telo in zmanjšati mačka!
Preprečuje krče
Kokosova voda je bogata z mineralom, imenovanim kalij, hranilom, ki je odgovorno za krčenje mišic. Ker ga je v kokosovi vodi veliko, njegovo uživanje uravnava količino kalija v telesu in pomaga preprečevati krče, ki so nehoteno krčenje mišic!
Znižanje krvnega tlaka
Podobno kot pri krčih tudi kalij pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. Navsezadnje je kalij element z vazodilatacijskimi lastnostmi, kar pomeni, da pomaga širiti krvne žile in izboljša pretok krvi!
Nadomeščanje elektrolitov po telesni aktivnosti
Ko se ukvarjamo s kakšno telesno aktivnostjo, še posebej poleti, je običajno, da se močno potimo. Vendar se med potenjem telesne vadbe izgubijo minerali, kot so natrij, kalij in magnezij.
Tako so ti trije minerali del ravnovesja ravni tekočine v telesu in se imenujejo elektroliti. Ker je torej bogata s temi minerali, kokosova voda pomaga nadomestiti izgubljeno.
