Sladki krompir je eno najbolj zaužitih živil, saj je eno tistih, ki sodelujejo pri povečanju mišične mase. Je eden izmed priljubljenih pri mnogih, ki izvajajo diete in vsakodnevne telesne vaje, da ohranijo telo zdravo.
Krompirja pa običajno ne uporabljamo samo za povečanje mišične mase, njegov sladek okus lahko dopolni različne vrste receptov. V tem članku bomo obravnavali kako gojiti sladki krompir doma in pokažite njegove glavne prednosti.
Poglej več
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Caruru: Spoznajte zdravstvene koristi in vsestranskost v...
Prednosti sladkega krompirja
Sladki krompir je vrsta gomolja, ki ima velike vire ogljikovih hidratov, pri zaužitju pa daje občutek sitosti večji od drugih živil.
Čeprav je sladki krompir znan po svoji rumeni različici, ima lahko tudi druge vrste; bela, vijolična in rdečkasta.
Ker je odličen vir ogljikovih hidratov, sladki krompir pomaga pri pridobivanju mišične mase. Ker ima povprečni indeks glukoze, na koncu zagotavlja postopno energijo za tiste, ki izvajajo fizične vaje, ne da bi oseba bila utrujena.
Poleg ogljikovih hidratov obstaja vrsta vlaknin in antioksidantov, ki na koncu koristijo črevesju. Ko je krompir kuhan, postane prebiotik, ki na koncu izboljša delovanje črevesja, saj hrani koristne bakterije v telesu.
S prisotnostjo betakarotena v sladkem krompirju, ki služi kot odlična zaščita za oči, s čimer povzroči izboljšanje vida in prepreči morebitna obolenja roženice.
Vitamin A, ki je prisoten v krompirju, krepi imunski sistem telesa, s prisotnostjo vitamina C, ki je antioksidant, pa pomaga krepiti telo proti okužbam.
S tem lahko sladki krompir pomaga tudi pri nadzoru sladkorne bolezni, nadzoru krvnega tlaka in lahko pomaga pri proizvodnji radikalov, ki prispevajo k razvoju raka.
Kako posaditi sladki krompir
Sladki krompir hitro raste. Torej za to samo dajte kos sladkega krompirja v posodo z vodo, da lahko požene korenine za sajenje.
Vodo v sladkem krompirju zamenjamo vsaka dva dni, da se korenine okrepijo in povečajo.
V približno 10 dneh bo imel kos sladkega krompirja dovolj korenin za sajenje.
Z že ukoreninjenim krompirjem boste imeli dve možnosti za sajenje. Torej lahko cel krompir zakopljete v zemljo ali pa samo korenine.
Nazadnje zalijte, kadar koli opazite suho zemljo, saj imajo okretnost ukoreninjenja in ne bo trajalo dolgo, da bodo pripravljeni za žetev.
Torej, zdaj ko veste, kako gojiti sladki krompir, ločite materiale in začnite z gojenjem.
Vam je ta objava všeč? Želite izvedeti več? Preveri: Čaj in sok iz melone São-Caetano imata koristi za zdravje
