Poznamo več vrst paprike. Njihova kombinacija z začimbami naredi vsako hrano bolj okusno. Ni čudno, da je ena najbolj znanih in priljubljenih začimb po vsem svetu. Čeprav so najbolj pikantne jedi pod tabujem za prinesti škodo za telo to morda ni absolutna resnica. Konec koncev, ali je poper škodljiv za zdravje?
Preberi več: Izboljšajte svoje zdravje z uživanjem olupkov sadja in zelenjave
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Poper: poznajte prednosti pikantnih začimb
To je sadje, ki mora biti nepogrešljivo na mizi.
Mnogi ne vedo, da je dejansko dobro za zdravje. Seveda obstaja veliko različnih vrst paprik in različnih načinov njihove priprave, a vse so bogate z vitaminoma C in E. Ko pridejo v stik z jetri, se pretvorijo v vitamin A, ki deluje antioksidativno, protivnetno in protimikrobno.
Pomagajo pri procesu nadzora proliferacije črevesnih mikrobiomov, ki so lahko ob neustrezni prehrani škodljivi za telo. Oglejte si več prednosti začinjene hrane v obrokih.
1. Pomaga pri hujšanju
Poper ima bioaktivno spojino, ki pospešuje presnovo, pomaga pri izgorevanju maščob in uravnava presnovo.
2. Poveča libido
Začinjena hrana poveča srčni utrip in prekrvavitev, kar daje prednost libidu. Poleg tega kapsaicin, ki je prisoten v sadju, spodbuja sproščanje endorfinov, hormona sreče in užitka.
3. Krepi imuniteto
Vitamin C, ki je prisoten v sadju, pomaga razmnoževati obrambne celice in proizvaja bele krvničke v večjih količinah, kar pomaga v boju proti vsem zdravju škodljivim organizmom.
4. Ohranja zdravje srca
S protivnetnim in antioksidativnim delovanjem poper znižuje raven holesterola in s tem zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni, kot sta možganska kap in srčni infarkt.
5. Uravnava raven sladkorja v krvi
Paprika ima določeno raven ogljikovih hidratov, zaradi česar je dobra izbira za diabetično dieto. Poleg tega, da pomaga pri nadzoru glukoze, spodbuja sproščanje insulina.
6. Antioksidant in protivnetno
Vitamini, ki jih vsebuje začinjena hrana, veljajo za antioksidante in protivnetne zaradi delovanja prisotnih spojin.
