Sladkorni bolniki morajo upoštevati vrsto zdravstvenih ukrepov, predvsem glede prehrane, da preprečijo poslabšanje bolezni. Uravnotežena prehrana zagotavlja, da so ravni glukoze v krvi pod nadzorom, v tem smislu je sadje bistvena sestavina prehrane, bogate s pomembnimi hranili.
V tem članku preverite, katere sadne možnosti so najboljše za diabetike.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: Oglejte si 5 zelo učinkovitih načinov za zmanjšanje sladkorja iz hrane
Odkrijte najboljše sadje za diabetike
Sadje je odlična hrana, ki jo lahko dodate k prehrani. Poleg tega, da so super okusne, imajo lahko tudi pozitivne učinke na naše telo.
Tako so nekateri morda še bolj primerni za preprečevanje nekaterih bolezni, kot je sladkorna bolezen, ali pa vsaj pomagajo pri uravnavanju nekaterih simptomov.
1. Guava
Odlično sadje za diabetike je guava. To je zato, ker je to sadje bogato z vlakninami in ima zelo nizek glikemični indeks. Poleg tega ima za telo pomembne vitamine, kot npr vitamin Cin deluje antioksidativno.
2. Ananas
Ananas je zelo pogost tropski sadež v Braziliji in je tudi odlična možnost, da ga dodate k popoldanski malici. Glavni dejavnik, ki pomaga zmanjšati nekatere učinke pri diabetikih, je, ker ima diuretično delovanje ter mukolitične in protivnetne lastnosti.
3. limona
Če obožujete limonado ali dodate malo limone v hrano, lahko to storite brez najmanjšega problema. To je zato, ker je bogat z vitaminom C, antioksidantom in nikotinsko kislino. Zato je odličen za preprečevanje srčno-žilnih težav, poleg tega pa lahko z njim zmanjšamo tveganje za nastanek tromboze.
4. Avokado
Avokado je poleg tega, da je odličen vir ogljikovih hidratov, z omega-3 maščobami, zdrav za telo, super primeren tudi za diabetike, saj ima nizko vsebnost sladkorja. Tako pomaga zmanjšati možnost, da bi imeli a kap ali srčni napad.
