Priprava dobre škatle za kosilo za otroke v šolo je na koncu postala velika senzacija na družbenih medijih, kot sta Youtube in TikTok. Odvisno kako to organizacija se naredi, se otroci bolj zanimajo za hrano in na koncu pojedo vse, kar je postavljeno. Kaj pa nekaj nasvetov za prigrizke za vaše otroke, da kar najbolje izkoristijo obroke, ko so zunaj?
Preberi več: Kako ohraniti škatlo za kosilo svežo dlje?
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Šolska malica: 5 možnosti za teden
Tega obroka si ne smemo razlagati tako, da otrok poje samo tisto, kar hoče, ravno nasprotno. To naj bo priložnost, da vključite živila, ki so zanje zdrava in zanimiva. Če se še prilagajate na šolsko obdobje svojih otrok, naj vam pomagamo z nekaj predlogi.
1. žitne ploščice
Palice so odlične, ker so praktične in zdrave. Visoka vsebnost vlaknin lahko zagotovi idealen črevesni tranzit za mlado osebo, ki ima težave pri odhodu na stranišče, da opravi drugo. Poleg tega bodo ustvarili sitost z malo kalorijami.
2. Polnozrnati biskvit + jogurt
Vsak otrok ima rad piškote, a količina sladkorja lahko starše prestraši. Tako bo izbira polnozrnatega biskvita odlična možnost. Poleg tega bo dodatek naravnega jogurta dopolnil ta prigrizek na veliko bolj zanimiv način za vse.
3. Domača torta + sadni sok
Torte so jim zelo pri srcu. Odločitev za pripravo doma po receptu, vključno z ovsom, kandiranim sadjem in oreščki, se lahko prav tako izkaže za razliko. Sadni sok velja za veliko bolj zdravega v primerjavi z brezalkoholnimi pijačami in industrijskimi sokovi, zato ste lahko prepričani.
4. Naravni sendviči
To je čas, da si zagotovite ogljikove hidrate in beljakovine na veliko bolj zdrav način, ne glede na to, ali uporabljate narezan piščanec ali tuno. Želite nasvet? Uporabite polnozrnat kruh, da zagotovite varnejši vir ogljikovih hidratov za malčke. Hvaležni vam bodo, ko bodo starejši.
5. rezano sadje z medom
Sadje lahko razumemo kot nekaj dolgočasnega, saj pri otrocih skoraj nikoli ne vzbudijo toliko zanimanja. Ni čudno, da se na koncu malo zaužijejo. Vendar jih je zelo pomembno zagotoviti hranila v fazi rasti. Če dodate malo medu na vrh lepe solate, lahko pomagate pri tem procesu sprejemanja.