Po nedavnih študijah pogosto uživanje kava lahko zmanjša tveganje za zgodnjo smrt. Da bi prišli do tega zaključka, je študija približno 15 let spremljala več kot 170.000 ljudi, ki običajno spijejo 1,5 do 4,5 skodelice kave na dan.
Poleg tega so bili upoštevani tudi dejavniki, kot so starost, spol, etnična pripadnost, stopnja izobrazbe, kajenje, telesna dejavnost in prehrana. Vas tema zanima? Če želite izvedeti več o tem, kako kava lahko zmanjša tveganje smrti, si oglejte celoten članek!
Poglej več
Opozorilo: TA strupena rastlina je pripeljala mladeniča v bolnišnico
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Preberi več: Spoznajte 4 največje prednosti kofeina.
Bi kavo?
Za mnoge Brazilce se dan začne šele po skodelici dobre kave. In za mnoge druge je to tudi nujno gorivo, da preživijo popoldne. Mnogi pa ne vedo, da je ta navada poleg tega, da je okusna, lahko tudi koristna za zdravje.
V preteklih letih so študije že nakazovale, da je kava lahko koristna za zdravje, saj so našli dokaze, da bi bilo njegovo uživanje povezano z manjšim tveganjem za razvoj bolezni jeter kronike. To so ugotovili že kitajski znanstveniki
uživalci zmernih dnevnih količin kave bi imeli manjše tveganje smrti v obdobju sedmih let v primerjavi z nepivci.Po mnenju strokovnjakov je tudi za 10 % do 15 % manjše tveganje za nastanek koronarne srčne bolezni, srčnega popuščanja ali aritmije pri tistih, ki popijejo 2 do 3 skodelice kave na dan.
S sladkorjem ali brez?
V zvezi s tem velja omeniti, da večina študij upošteva uživanje Črna kava, kot tudi nedavne raziskave. Tako bo dodatek sladkorja ali celo mleka bistveno spremenil količino kalorij v pijači.
Glede na to je pomembno, da ste pri dodajanju teh sestavin v kavo previdni. Dodajanje zmerne količine sladkorja verjetno ne bo škodljivo za večino ljudi. ljudi, vendar bo treba upoštevati tudi število skodelic kave dan.
