Skrb za vaše zdravje ne pomeni le vsakoletnih pregledov, niti ne vsakodnevno uživanje sadja in zelenjave. Za ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni so ključne tudi nekatere dnevne navade. Eden najpreprostejših je postrgati jezik.
Preberi več: Ali veste, katera je najboljša nega zob?
Poglej več
Opozorilo: TA strupena rastlina je pripeljala mladeniča v bolnišnico
Google razvija orodje AI za pomoč novinarjem pri...
Morda se sliši kot šala, vendar ni! Veliko ljudi pozabi na jezik, ko izvajajo higieno ust, kar je lahko dolgoročna težava.
Zakaj bi si obril jezik?
Zobozdravnik Sundeep Patel, ki dela v Londonu, je dal intervju zadnevna poštarazlago prednosti britja jezik. Po besedah zdravstvenega delavca v ustih živi približno 200 različnih vrst bakterij. Večina jih je blagodejnih, v košarici pa so tudi takšni, ki lahko povzročijovotlinein druge vrste bolezni.
Poleg tega je mogoče odstraniti tudi ostanke in odmrle celice. In še vedno obstajajo študije, ki kažejo, da tehnika spodbuja tudi izboljšanje delovanja brbončic. Se pravi, poleg tega, da boste postali bolj zdravi, boste lahko tudi bolje okusili hrano.
Kakšen je najprimernejši način?
Strokovnjaki pravijo, da trikrat do štirikrat z rahlim pritiskom postrgajte z jezikom od zadaj naprej. Tehniko je treba izvesti po ščetkanju in nitkanju.
Mimogrede, zobozdravnik jasno pove, da se ena stvar ne sme delati ločeno od druge. Opraviti je treba popolno čiščenje: zob, dlesni, jezika in lic.
Patel ljudem svetuje uporabo strgala za jezik za učinkovitejše čiščenje. Vendar Linda Greenwall, ustanoviteljica Dental Wellness Trust, verjame, da lahko zobna ščetka opravi svoje delo.
»Obstaja na tisoče bakterij, ki jih je mogoče odstraniti na ta način. Večina povzročiteljev halitoze se zadržuje tudi na jeziku, zato je čiščenje jezika nujno. S ščetkanjem odstranimo tudi kavne madeže z jezika,« je pojasnila strokovnjakinja.
Pomembno je tudi vedeti, da morate svojega zobozdravnika obiskati vsaj enkrat letno. Poleg tega mora umiti si zobevsaj dvakrat na dan, še posebej pred spanjem.
Diplomiral iz družbenih komunikacij na Zvezni univerzi Goiás. Navdušen nad digitalnimi mediji, pop kulturo, tehnologijo, politiko in psihoanalizo.