Naše telo in um sta povezana, zato lahko oboje pomaga rešiti številne težave. Kot na primer, ko imate težave z anksioznost je stres. Naše telo se bo odzvalo tako, da bo zbolelo, da bi razkrilo, da tudi ni dobro. Alternativa, ki vam v tistem trenutku pomaga in poskuša ponovno povezati ta dva elementa, je uporaba zvokov. V tem članku bomo pokazali, kako jih je mogoče uporabiti kot zdravilno orodje.
Preberi več: Ptičje petje pomaga zmanjšati tesnobo, zvoki prometa pa se povečajo
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Naučite se uporabljati to starodavno terapijo za izboljšanje duševnega zdravja
Ta tehnika lahko pomaga izboljšati duševno, psihološko, čustveno in fizično zdravje.
Zdravnik. Anju Sharma je specialistka in pojasnjuje, da ta terapija zahteva dolgotrajen proces, ki pa daje rezultate. Vibracije vstopajo v naše telo skozi živce v možganih in nato krožijo po telesu. Na vsako vibracijo se telo lahko odzove pozitivno ali negativno.
Sharma ponazarja, da lahko vibracije, ki jih proizvaja rock glasba, na primer, povzročijo draženje, medtem ko lahko tiste, ki jih proizvaja glasbilo, pomirjajo. Na ta in številne druge načine zvočna terapija – čeprav postopoma – izboljša splošno zdravje.
Strokovnjak predlaga 3 različne načine uporabe zvoka
1. mantre
Poleg uporabe pri verskih in duhovnih obredih vam lahko pomagajo tudi pri zdravljenju. To je zato, ker so povezani z močnimi vibracijami, ki lahko vplivajo na um in telo. S petjem usmerjate svojo energijo in na koncu uravnavate ravnotežje. Izbira mantre je odvisna od vas, zato poiščite tisto, s katero se poistovetite.
2. Kotiček
Vadba petja vam pomaga usmerjati pozitivne energije. Nekateri predlogi pesmi so Om, Aum ali Sat Nam. Te možnosti so močne in lahko takoj dvignejo vaše razpoloženje ter vas pustijo umirjene in pozitivne. Vajo petja je treba izvesti na mirnem mestu, kjer lahko izrazite vsa svoja čustva z odprtim srcem.
3. Uporabite podporna orodja
Druga možnost je uporaba instrumentov za pomoč pri procesu. To so lahko sklede, gongi ali zvončki. Ni važno. Oddajanje zvokov, ki jih proizvaja, mora biti izjemno pozitivno in močno. Vzemite si čas, da se jih naučite in vadite pozneje. Odlična možnost je kombinacija teh instrumentov z meditacijo. To bo povečalo koristi.
